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第一章 保健按摩概述 1

第一节 按摩的简史 1

第二节 保健按摩的作用 6

第二章 保健按摩的基本知识 13

第一节 保健按摩的基本功练习 13

第二节 保健按摩的时间、次数和强度 22

第三节 保健按摩人员注意事项 24

第三章 保健按摩的基本手法 26

第一节 抚摩 26

第二节 揉 28

第三节 捏 30

第四节 揉捏 32

第五节 搓 34

第六节 摩擦 36

第七节 推压 38

第八节 摇晃 39

第九节 抖动 44

第十节 提弹 47

第十一节 震动 50

第十二节 叩击 51

第十三节 按压 54

第四章 经穴按摩 56

第一节 经络学说概述 56

第二节 保健按摩常用腧穴 58

第三节 经穴按摩手法 66

第五章 中式保健按摩 76

第一节 中式保健按摩概述 78

第二节 人体各部位的保健按摩 85

第六章 泰式保健按摩 121

第一节 基本手法 121

第二节 按摩程序 122

第七章 浴足保健按摩 140

第一节 足部按摩基本手法 140

第二节 足部反射区位置图 142

第三节 浴足按摩法 145

第八章 医疗保健按摩 150

第一节 颈椎病 150

第二节 落枕 151

第三节 肩关节周围炎 152

第四节 腕关节扭伤 154

第五节 指间关节扭伤的按摩 156

第六节 腱鞘推拿 156

第七节 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 158

第八节 胸胁迸伤 158

第九节 早期乳腺炎 159

第十节 驼背保健按摩法 160

第十一节 脊椎侧弯按摩法 161

第十二节 急性腰扭伤 162

第十三节 腰肌劳损 163

第十四节 慢性腰痛按摩法 165

第十五节 腰椎间盘突出症推拿 167

第十六节 坐骨神经痛 168

第十七节 踝关节扭伤 170

第十八节 面瘫 171

第十九节 神经衰弱 172

第二十节 高血压 174

初级保健按摩师国家职业标准 177

主要参考文献 193