母乳喂养一本通pdf电子书版本下载

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1　母乳喂养的产前准备您了解母乳吗 10

营养的饮食搭配 12

让乳头和乳房做好准备 15

调整心情，做个称职的母亲 18

2　母乳喂养的好处之妈妈说让癌症远离自己 22

增强妈妈的敏感性 24

减少产后出血 26

增加母亲和孩子之间的感情 28

更容易恢复体形，散发热量 30

节省开支，减轻经济负担 32

3　母乳喂养的好处之宝宝说营养丰富，更利于宝宝的生长 34

增强宝宝的免疫力 36

宝宝牙齿发育的保护伞 37

有益于宝宝大脑发育 38

有益于宝宝心理健康 40

降低各种疾病的发生率 41

不宜母乳喂养的情况 43

4　母乳喂养的技巧喂奶中妈妈的正确姿势 46

护理人员的正确姿势 49

喂奶中宝宝的正确姿势 51

喂奶的正确次数和时间 53

喂奶的注意事项 54

手工挤奶指导 57

5　分泌最好的乳汁乳汁是怎样产生的 60

母乳的三个阶段 62

初乳对宝宝非常重要 64

如何促进乳汁分泌 65

保证乳汁充足的注意事项 68

奶水不足或者胀奶了，该怎么办 69

如何判断母乳是否充足 72

催奶方法 73

饮食催奶方法 75

喝催乳汤的常识 76

6　哺乳妈妈的饮食新手妈妈的身体生理和营养特点 78

新手妈妈的饮食原则 80

春季食谱 81

夏季食谱 86

秋季食谱 91

冬季食谱 95

需要吃特殊补品吗 101

哺乳妈妈的禁用药物 103

患有肝炎的妈妈能给宝宝喂奶吗 104

7　乳房保健乳房健美的秘密 106

孕期乳房护理 109

产后乳房护理 112

异常情况下的乳房护理 115

哺乳期需要戴胸罩吗 119

8　细心呵护宝宝宝宝应该定时喂奶吗 122

什么时候可以断奶 124

宝宝怎样才能度过断奶期 126

牛奶为什么不如母乳 127

母乳喂养期间的副食品 129

宝宝断奶后如何喂养 130

适合婴幼儿的食物 131

怎样给宝宝烹调食物 132

9　上班族妈妈哺乳守则上班族妈妈的哺乳指导 134

上班后，如何持续哺乳 137

哺乳期间的妈妈应该怎样避孕 140

哺乳期妈妈的用药准则 141

奶粉的正确冲泡方法 144

上班族妈妈生活备忘录 146