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第一部分 摘下催眠的神秘面具一、解开心中的困惑 2

催眠究竟是怎么回事 2

催眠就是让人睡觉吗 2

我真的会被催眠吗 5

神奇的舞台催眠表演是真的吗 7

舞台催眠会对人造成伤害吗 8

被催眠者是否完全听从催眠者的指令 9

二、催眠术的发展简史 11

催眠术的历史——源远流长 11

催眠术的发展——从未停止 12

催眠术的现状——欣欣向荣 16

三、催眠术的深层解读 17

催眠术的原理 17

催眠的心理学研究 19

四、这不是真相 22

催眠术是骗人的把戏 22

催眠术是万能的 24

催眠师是无所不能的圣人 25

接受催眠会伤害自己 26

催眠术有百利而无一害 28

第二部分 催眠术在现实生活中的应用一、戒除不良习惯 31

催眠戒烟 31

催眠戒酒 33

催眠戒赌 34

二、克服心理障碍 36

克服害怕心理 36

不再害羞 38

战胜郁闷 39

缓解压力 42

走出自卑 46

解除心理阴影 50

从离愁中走出来 52

治愈孩童时留下的心理创伤 54

三、拥有高品质生活 59

告别失眠 59

催眠美容 61

催眠减肥 62

拥有健康体魄 64

四、开发人的潜能 69

开发人的记忆潜能 69

开发人的创造潜能 71

开发人的体力潜能 72

五、轻松治愈病人 74

无痛分娩 74

无痛拔牙 76

手术催眠 76

控制疼痛 78

神经衰弱症的催眠疗法 80

偏头痛的催眠疗法 81

心脏神经症的催眠疗法 84

晕车的催眠疗法 85

消化不良和厌食症的催眠疗法 87

六、远离人格障碍 88

人格障碍简述 89

人格障碍的催眠剧疗法 92

人格障碍的系统脱敏疗法 95

七、扫除情绪障碍 97

情绪障碍简述 97

恐惧症的催眠疗法 99

焦虑症的催眠疗法 101

抑郁症的催眠疗法 103

八、破案的工具 106

法庭催眠 106

虚假记忆综合征 107

九、攀登事业的高峰 109

克服人际关系的障碍 109

让所有人都畅所欲言 110

培养创造能力 112

十、帮助孩子取得最佳成绩 116

缓解考前焦虑 116

改善考试怯场 117

克服学校恐惧 119

提高学习兴趣 121

改善学习过程 122

第三部分 神奇的自我催眠一、你知道什么是自我催眠吗 127

二、自我催眠的步骤 130

准备工作要做好 130

成功的自我诱导 131

心理暗示至关重要 133

深化催眠 137

唤醒催眠 137

三、自我催眠的方法 138

快速自我催眠法 138

自我想象催眠法 139

放松自我催眠法 141

专注自我催眠法 142

催眠磁带自录法 143

四、自我催眠的意义——用自我催眠完善自我 144

追求成功 145

公众演讲 146

自信做人 148

停止磨牙 149

不咬指甲 151

专心致志 152

梦境重现 154

感知梦境 155

精力充沛 156

快速康复 158

欣赏对手 159

超越自我 161

按时起床 163

快乐飞翔 164

增强免疫力 166

干净健康的皮肤 167

和坏习惯说再见 168

轻松面对牙科大夫 170

改掉拖延的毛病 172

赚更多的钱 174

轻松进入睡眠 176

享受每一口食物 177

在聚会中让自己快乐起来 178

做事要果断有效 180

创造性地解决问题 182

第四部分 做别人的催眠师一、催眠施术的必要条件 185

良好的环境氛围 185

双方心理的共振 187

催眠师的良好素质 189

受术者的接受能力 193

二、催眠施术的过程和状态 196

催眠施术的过程 196

催眠施术的状态 207

三、催眠施术的常用方法 213

躯体放松法 213

观念运动法 215

言语催眠法 216

口令催眠法 217

生理催眠法 218

信仰催眠法 219

反抗者催眠法 220

怀疑者催眠法 222

杂念者催眠法 224

凝视催眠法 225

后暗示催眠法 226

惊愕法 227

想象法 228

数数法 230

抚摩法 231

混淆法 232

觉醒法 235

四、如何成功地带领别人进入催眠 237

五、把别人催眠后看见的景象 240

年龄倒退，回到遥远的过去 240

记忆丧失，忘记心中的创伤 242

幻觉出现，进入另一个世界 244

催眠之梦，看见别人的内心 246

回溯前世，人生几度轮回 248

催眠逻辑，令人百思不得其解 250

六、借催眠之力帮助别人 251

催眠者要有一颗美好的心灵 251

催眠治疗技术知多少 253

催眠治疗的修炼之功 258

第五部分 不可思议的催眠现象一、催眠把人“催”成了钢板 262

二、“无中生有”的生理效应 263

三、神奇的“后催眠暗示” 264

四、催眠对疾病的神奇疗效 266

五、令人震惊的“海德堡事件” 269

六、催眠拯救了噩梦中的女孩 272