怎样度过更年期pdf电子书版本下载

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第一章 雌激素和女性生殖系统 1

什么是激素 1

雌激素和孕激素 2

月经初潮 3

月经 4

第二章 更年期的到来 9

更年期前期 9

更年期 10

绝经的各种问题 11

确定是否进入更年期 14

第三章 更年期的症状 15

月经周期不规则 16

潮热 17

阴道干燥 20

失眠 21

精神症状 23

性欲的变化 24

身体的其他变化 24

第四章 更年期的健康风险 27

心脏病 27

中风 36

骨质疏松症 39

骨关节炎 46

乳腺癌 47

阿尔茨海默病（老年性痴呆） 49

第五章 激素替代疗法 51

什么是激素替代疗法 51

激素替代疗法的历史 52

激素替代疗法的作用和原理 54

激素替代疗法的形式 54

如何使用激素替代疗法 57

激素替代疗法的益处 59

激素替代疗法的缺点 63

使用激素替代疗法的风险 64

做出选择 70

使用激素替代疗法的生活 72

第六章 其他药物 73

钙的代谢 73

双磷酸盐化合物 74

降钙素 75

骨化三醇 76

雷洛昔芬 77

氟化钠 78

他莫西芬 79

可乐定 81

麦角胺、颠茄生物碱和苯巴比妥 82

自然疗法 82

第七章 健康的生活方式 83

获得健康，保持健康 83

开始一项运动项目 88

健康饮食 96

控制应激 121

第八章 更年期和性生活 133

影响性生活的生理变化 134

性欲的变化 138

衰老相关的疾病 139

第九章 妇科疾病及其处理 141

阴道异常出血 14

激素波动 144

子宫平滑肌瘤 144

息肉 148

骨盆托问题 148

尿失禁 151

异常增生和子宫内膜癌 156

卵巢癌 160

妇科手术 163

更年期需优先考虑的健康清单 167

附录：术语表 169