松针养生革命pdf电子书版本下载

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一、“1生养生”的选择 1

二、全球目光集中在“2种中国本土松”上 11

三、松针延缓衰老、养生健体的“3大宝库” 19

松针宝库之一：营养素库 26

松针宝库之二：功能保健素库 27

松针宝库之三：活性生物黄酮库 29

四、松树健康养生的“4大功效” 33

健康之功 36

抗过敏体质 36

抗辐射伤害 39

抗溃疡炎症 43

恢复人体机能 45

养生之效 47

软化血管 47

充裕营养 51

调节人体免疫系统 52

调节肾上腺激素 54

五、松针挑战人类养生理论的“5大要点” 57

营养进食 59

肢体活力 62

经络通畅 64

排毒养颜 68

精神免疫 73

六、松针茶洗、煮、喝“6个技巧” 77

如何识别怎么采？ 78

用何洁净怎样洗？ 82

选甚容器如何煮？ 84

怎样调味怎么喝？ 86

长饮短喝怎掌握？ 88

怎样保存怎么贮？ 94

七、“7种松针养生食品”的调配清单 97

一杯神奇的养生茶 98

一碗可口的养生饭 98

一碟味美的养生菜 99

一盅醇香的养生酒 100

一种滋补的养生粥 100

一盘香甜的养生点心 101

一例清淡的养生汤 101

八、松树“8大部位”的养生功效介绍 103

松针 104

松树皮 111

松果 111

松籽 112

松根 113

松脂 114

松节 115

松花（粉） 116

九、与松针巧配的“9种无毒养生中药材” 119

人参 121

黄芪 125

姜 127

牛蒡 129

桑树 131

蜂蜜 132

红景天 134

刺五加 136

淮山 137

十、怎样利用松针轻松解决“10大常见病症” 139

感冒 142

腹泻 145

口腔溃疡 147

妇科炎症 150

关节炎 151

胃病 154

便秘 156

失眠症 158

高血脂 160

高血压 164

附录：指点六路 八面来风（松针革命专家与读者） 169