图书介绍
体育与健康新教程pdf电子书版本下载
- 楚蕴源，苏耘主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：7810908561
- 出版时间：2007
- 标注页数：302页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：313页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
上篇 体育与健康理论第一章 体育与健康第一节 体育的概念 1
第二节 健康的定义 5
第三节 运动与健康 10
第四节 终身体育观念 12
第二章 体育锻炼与身体健康第一节 体育锻炼的原则 15
第二节 体育锻炼计划 17
第三节 体育锻炼方法 19
第四节 体育锻炼效果的评定 24
第三章 体育锻炼与心理健康第一节 心理健康的标准 26
第二节 学生心理特点与常见心理问题 27
第三节 体育锻炼对学生心理发展的影响 31
第四节 体育锻炼与社会适应 35
第四章 体育锻炼与保健康复第一节 运动损伤发生的原因与预防 38
第二节 运动损伤的处理与康复 42
第三节 常见病的体育医疗康复 48
第五章 体育锻炼与营养 53
第一节 平衡膳食 53
第二节 健身运动与饮食 54
第三节 体重控制与饮食、运动 57
第六章 生活方式与健康 60
第一节 生活方式与健康 60
第二节 体育锻炼与环境 64
第三节 突发情况下的自救与互救 67
第四节 传染病的预防 69
第七章 竞技体育与身心健康第一节 竞技体育概述 77
第二节 竞技体育的特点和分类 78
第三节 科技进步与竞技体育 80
第四节 竞技体育与身心健康 81
第八章 奥林匹克运动 84
第一节 奥林匹克运动 84
第二节 奥林匹克精神 86
第三节 中国与奥林匹克运动 87
下篇 体育与健康实践第一章 田径第一节 田径运动概述 91
第二节 跑 93
第三节 跳跃 97
第四节 投掷 101
第五节 田径比赛与观赏 103
第二章 篮球 106
第一节 篮球运动概述 106
第二节 篮球基本技术 108
第三节 篮球基本战术 117
第四节 篮球主要规则 120
第五节 篮球比赛与观赏 122
第三章 排球 126
第一节 排球运动概述 126
第二节 排球基本技术 127
第三节 排球基本战术 133
第四节 排球主要规则 136
第五节 排球比赛与观赏 138
第四章 足球 140
第一节 足球运动概述 140
第二节 足球基本技术 142
第三节 足球基本战术 151
第四节 足球主要规则 154
第五节 足球比赛与观赏 156
第五章 乒乓球 160
第一节 乒乓球运动概述 160
第二节 乒乓球基本技术 161
第三节 乒乓球基本战术 177
第四节 乒乓球主要规则 178
第五节 乒乓球比赛与观赏 181
第六章 羽毛球 184
第一节 羽毛球运动概述 184
第二节 羽毛球基本技术 186
第三节 羽毛球基本战术 193
第四节 羽毛球竞赛规则 195
第五节 羽毛球比赛与观赏 198
第七章 网球 200
第一节 网球运动概述 200
第二节 网球基本技术 201
第三节 网球基本战术 210
第四节 网球主要规则 211
第五节 网球比赛与观赏 212
第八章 中国武术 214
第一节 武术运动概述 214
第二节 武术基本技术 218
第三节 武术套路介绍 224
第四节 散打与防身术 236
第九章 游泳 243
第一节 游泳运动概述 243
第二节 游泳基本技术 244
第三节 游泳比赛与观赏 249
第四节 游泳安全与救护方法 250
第十章 健美操与艺术体操第一节 健美操概述 253
第二节 健美操基本动作 255
第三节 艺术体操概述 265
第四节 艺术体操基本动作 267
第五节 艺术体操比赛与观赏 270
第十一章 校园拓展运动 272
第一节 校园拓展运动概述 272
第二节 沟通类项目举例 274
第三节 团队协作类项目举例 278
第四节 基地拓展类项目举例 281
第十二章 休闲体育 284
第一节 休闲体育概述 284
第二节 轮滑 285
第三节 台球 287
第四节 跆拳道 288
第五节 定向运动 298
第六节 攀岩运动 300