图书介绍
领导干部健康保健指南pdf电子书版本下载
- 于萍编著 著
- 出版社： 北京：中共中央党校出版社
- ISBN：7503535490
- 出版时间：2006
- 标注页数：252页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：267页
- 主题词：心理卫生－干部教育－学习参考资料；保健－干部教育－学习参考资料
PDF下载
下载说明
领导干部健康保健指南PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一编 观念篇 1
第一章 健康的现代释义 1
一 健康的概念及评述 1
二 健康保健的新观念 11
三 健康素质的构成 18
第二章 健康意识 26
一 健康是人生第一财富 26
二 影响健康的因素 30
三 提高自我保健意识 34
四 增强自我保健能力 36
第三章 健康文明的生活方式 51
一 合理膳食 51
二 适量运动 61
三 生活规律 66
四 心理平衡 70
第二编 生理健康篇 79
第四章 领导者生理健康概述 79
一 领导者人群健康状况特点 79
二 领导者人群防病保健重点 85
三 正确对待疾病 97
第五章 心脑血管疾病 100
一 高血压病 100
二 冠心病 105
三 高血脂病 109
四 脑血管病 112
第六章 消化道疾病 118
一 胃炎 118
二 脂肪肝 122
三 便秘 128
四 痔疮 131
第七章 失眠和头痛 136
一 失眠 136
二 头痛 139
第八章 其他疾病 144
一 糖尿病 144
二 肥胖 150
三 颈椎病 155
四 肩周炎 158
五 腰肌劳损 162
六 腰椎间盘突出症 165
七 咽炎 170
第九章 亚健康状态 174
一 亚健康及典型表现 174
二 亚健康的成因和危害 177
三 亚健康的预防和调治 179
第三编 心理健康篇 183
第十章 领导者心理健康概述 183
一 心理健康的含义及特征 183
二 当前领导心理健康状况及主要问题 188
第十一章 焦虑及其排解 193
一 布什陷入严重的“酗酒危机” 193
二 焦虑的含义及特征 194
三 焦虑的成因 197
四 不良焦虑的排解方法 200
第十二章 人际交往障碍及其改善策略 205
一 巴顿——二战中的美国孤鹰 205
二 领导者人际交往及其障碍 207
三 人际交往障碍的成因 209
四 人际交往障碍的预防与应对 214
第十三章 挫折及心理调节 219
一 “打不倒的东方小个子” 219
二 挫折的涵义及心理特征 221
三 挫折心理的调节方法 226
第十四章 工作倦怠及自我调适 231
一 “工作好没意思” 231
二 工作倦怠概述 232
三 工作倦怠的成因 234
四 工作倦怠的应对策略 239
第十五章 心理危机及自我防御 241
一 走出心理危机的林肯 241
二 心理危机的涵义及特征 243
三 心理危机的成因与发展过程 245
四 心理危机的预防与干预 248
后记 252