图书介绍
如何睡个好觉pdf电子书版本下载
- （美）克里斯·伊德兹科夫斯基（Chris Idzikowski）著；陈恩莱，王志芳译 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787534552311
- 出版时间：2007
- 标注页数：167页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：173页
- 主题词：失眠－防治
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图书目录
第一章 你认为自己是失眠症患者吗 1
第二章 如何度量睡眠 15
第三章 管理你的睡眠 27
第四章 生活方式与睡眠 51
第五章 使用日记 73
第六章 处理受扰的睡眠 113
第七章 睡眠障碍 135
第八章 使用辅助疗法 161