酸痛速解 上 肩颈手胸 百种筋骨酸痛图解pdf电子书版本下载

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【推荐序】为您的酸痛指引健康明灯&连倚南 2

【作者序】运动复健 酸痛速解&谢霖芬 4

【作者序】自我保健 远离酸痛&李祖芹 6

Part 1 来自肌肉骨关节的酸痛 6

1 人为什么会感觉酸痛？ 12

2 临床上常见的酸痛症状 18

3 酸痛的治疗与复健 32

4 辅助疗法——推拿 36

Part 2 酸痛速解法 36

1 颈部的酸痛 50

颈部酸痛知多少？ 51

颈部酸痛的临床实例 52

颈椎的构造与功能 54

颈部常见的酸痛病症 58

颈部酸痛的运动治疗 64

颈部酸痛的常用治疗穴道 68

预防颈部酸痛的保健方法 69

2 肩膀及上臂的酸痛 72

肩膀、上臂酸痛知多少？ 73

肩膀、上臂酸痛的临床实例 74

肩关节的构造与功能 75

肩膀、上臂酸痛的常见病症 79

肩膀、上臂酸痛的运动治疗 87

肩膀、上臂酸痛的常用治疗穴道 98

预防肩膀、上臂酸痛的保健方法 99

3 胸部的疼痛 100

胸部疼痛知多少？ 101

胸部疼痛的临床实例 102

胸部的构造与功能 103

胸部疼痛的常见病症 107

胸部疼痛的运动治疗 114

胸部疼痛的常用治疗穴道 118

预防胸部疼痛的保健方法 119

4 手肘的酸痛 120

肘部酸痛知多少？ 121

肘部酸痛的临床实例 122

肘关节的构造与功能 124

肘部酸痛的常见病症 128

肘部酸痛的运动治疗 134

肘部酸痛的常用治疗穴道 139

预防肘部酸痛的保健方法 140

5 手腕及手指的酸痛 142

手腕、手指酸痛知多少？ 143

手腕、手指酸痛的临床实例 144

手腕、手指的构造与功能 146

手腕、手指酸痛的常见病症 152

手腕、手指酸痛的运动治疗 167

手腕、手指酸痛的常用治疗穴道 173

预防手腕、手指酸痛的保健方法 175