心田甘露 成长的62个阶梯pdf电子书版本下载

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【推荐序】用心去保持人的灵性　吴京 5

【自序】苦痛是生命的成年礼　何权峰 8

Chapter 1　心灵之苦 16

问题都是上天恩赐 16

随时保持空的状态 18

创造自己的相对论 20

一直到你学会为止 23

事情发生皆非偶然 25

越想避免越难避免 27

从这件事学到什么 29

人生是来学习修业 31

你是问题也是答案 33

放下执着心扉敞开 35

一切都会过去的 38

把每件事当成镜子 40

你最需要放手的人 42

越在意的越应放下 45

把苦痛当成长阶梯 48

Chapter 2　生命之悲 54

放下我执万般自在 54

快乐痛苦由你选择 56

不要等到为时已晚 58

认同就好但不比较 61

越注意的影响越大 64

凡事都得顺你意吗 66

烦恼放进周五盒子 68

你其实可以换牌 70

解开记忆抚平旧创 72

面对问题不再追悔 74

别为小事神经过敏 76

顽强外表脆弱的心 79

放对地方就是天才 82

凡事都会有第一次 84

Chapter 3　转念之喜 88

换个说法心情转弯 88

心如明镜反照事物 90

事实未必真如想象 92

设身处地为人着想 95

吸气平静吐气微笑 97

放松肌肉身心轻松 99

往好处想终会变好 101

停止思考再想好事 103

他也是一个受害者 106

把问题当别人的事 109

敞开心怀献上祝福 112

想法影响你的感觉 115

换个位置观看太阳 117

缺点是优点的延续 119

男女本来就是不同 121

找出问题找到答案 124

Chapter 4　跃升之美 130

承受磨难成就自我 130

时时刻刻心存感激 132

平静思绪净化心灵 135

专注此刻活在当下 137

常问自己我是谁 140

体悟失去领悟无常 142

上帝示现无所不在 144

把每一次当第一次 147

走出不幸不再自怜 149

不让问题成为借口 151

真正活过何惧死亡 153

那我还在担心什么 155

给了什么就要什么 157

我真幸运我真幸运 159

从长远看转悲为喜 161