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第一章　应知应会的足疗知识 1

第一节　泡脚基础知识　 1

1．足与人体健康  1

2．泡脚的历史渊源  2

3．泡脚对人体的作用  4

4．泡脚可治哪些病  7

5．泡脚有哪些优点  8

6．泡脚常用方法指南  9

7．泡脚水的选择  11

8．泡脚器的选择  12

9．泡脚的十大禁忌  13

第二节　足部按摩基础知识　 14

1．什么是足部按摩  14

2．足部按摩的保健原理  17

3．足部常用的反射区  20

4．足部常用的按摩穴位  33

5．足部常用的按摩手法  46

6．足部按摩的常用器具  54

7．按摩的时间与顺序  57

8．足部按摩的注意事项与禁忌  58

第二章　如何护足美足 61

四季护足方法  61

如何给足做美容  64

如何做足香浴  65

几种特殊的沐浴液  66

芦荟泡脚方法  68

四味甘露汤  69

第三章　常见病中药泡脚与按摩感冒  71

咳嗽  77

头痛  83

哮喘  88

慢性支气管炎  94

胃下垂  99

呕吐  102

呃逆  107

腹泻  112

便秘  117

失眠  122

高血压  127

低血压  133

冠心病  138

中风  144

面瘫  150

三叉神经痛  152

类风湿性关节炎  157

慢性肝炎和肝硬化  162

糖尿病  166

甲状腺功能亢进  174

血小板减少性紫癜  176

月经不调  179

痛经  185

闭经  190

产后缺乳  194

盆腔炎  197

不孕症  200

子宫脱垂  205

更年期综合征  208

小儿厌食  212

小儿遗尿  216

小儿腹泻  220

急性腰扭伤  223

坐骨神经痛  225

痔疮  229

痤疮  234

湿疹  238

神经性皮炎  242

口疮  245

睑缘炎  248

慢性鼻炎  251

第四章　养生保健泡脚 255

美容  255

增强体质  257

延年益寿  259

益智健脑  262

耳聪目明  263

促进食欲  265

消除疲劳  266

第五章　养生保健按摩 269

早晨醒脑  269

晚上催眠  270

促进食欲  271

促进消化  272

消除疲劳  273

健脑益智  275

养心安神  276

缓解压力  277

第六章　泡脚常用中草药 279

薄荷  279

菊花  279

牛筋草  280

金银花  280

芦根  281

蒲公英  281

地丁  282

马齿苋  282

穿心莲  282

枇杷  283

绿豆  283

芦荟  284

茯苓  284

车前子  285

干姜  285

肉桂  286

橘皮  286

红花  286

白前  287

杏仁  287

桔梗  288

百合  288

人参  289

山药  289

大枣  290

石斛  290

女贞子  291

蛇床子  292

土黄芩  292

天麻  293