大学生体质健康手册pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学生体质健康手册PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 体质与体质促进 1

第一节 体质与体质促进的内涵 1

第二节 体质检查 4

第三节 体质促进的方法 8

第四节 发展身体素质的方法 15

第二章 健康与健康促进 28

第一节 健康与健康促进的内涵 28

第二节 影响健康的因素 31

第三节 健康促进的方法 47

第三章 保健 64

第一节 生活与保健 64

第二节 运动与保健 72

第三节 职业与保健 81

第四节 运动损伤的预防与自救 93

第四章 考核促进 106

第一节 考核的意义 106

第二节 考核的准备 109

第三节 考核的状态 113

第五章 评价与自我评价 121

第一节 体质评价 121

第二节 健康评价 128

第三节 自我评价 134

附录 《国家学生体质健康标准》 142

第一节 实施《标准》的目的与意义 142

第二节 实施《标准》的内容 145

第三节 《标准》评分表 150

主要参考文献 157