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体育理论知识篇 3

第一章　体育发展史 3

第一节　国外体育概述 3

第二节　中国体育概述 10

第二章　体育与人 17

第一节　现代人 17

第二节　体育与人的发展 19

第三章　体育与社会 24

第一节　体育与政治 24

第二节　体育与经济 28

第三节　体育与教育 30

第四章　奥林匹克运动 33

第一节　古代奥林匹克运动会 33

第二节　现代奥林匹克运动 36

第三节　奥林匹克运动与现代社会 38

第五章　体质与健康 41

第一节　体质概述 41

第二节　多元健康观 44

第三节　亚健康 48

第四节　大学生体质健康标准 50

第六章　体育锻炼的科学基础 57

第一节　体育锻炼的生理基础 57

第二节　体育锻炼的心理学基础 63

第三节　体育锻炼与健康 67

第七章　健康生活方式 70

第一节　生活方式概述 70

第二节　合理的营养 72

第三节　不良生活方式对健康的危害 77

第四节　不良健康行为的诊断与矫正 83

第五节 体育锻炼是健康生活方式的重要内容 86

第八章　运动保健与运动处方 88

第一节　常见运动性疾病的处置 88

第二节　运动损伤的成因与处置 90

第三节 休闲运动损伤及易发疾病的处置 93

第四节　运动处方 95

第九章　职业教育与体育 101

第一节　职业教育的特点 101

第二节　职业教育中的体育 103

体育运动技能篇 107

第十章　走跑跳投运动技能 107

第一节　健身走运动 107

第二节　跑 111

第三节　跳跃 115

第四节　投掷 118

第十一章　球类运动 121

第一节　篮球 121

第二节　排球 128

第三节　足球 131

第四节　乒乓球 136

第五节　羽毛球 142

第六节　网球 150

第十二章 民族传统体育 157

第一节　武术基本功和基本动作 157

第二节　太极拳 160

第十三章 生存技能训练 168

第一节　游泳 168

第二节　户外运动 174

第十四章 时尚休闲运动 180

第一节　台球 180

第二节　保龄球 185

第三节　毽球 189

第四节　体育舞蹈 192

第五节　轮滑 199

第六节　跆拳道 203

第七节　街舞 211

第八节　瑜伽 215

第十五章　体育欣赏 230

参考文献 236