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上篇：人生精在忍——隐忍有为，厚积薄发 2

第一章 忍得眼前不平事，成就身后万古名 3

1．苏秦含垢终掌六国相印 4

2．韩信忍胯下之辱创大基业 5

3．勾践卧薪尝胆雪前耻 7

4．张良拾履桥下得黄石真传 8

5．李渊俯首契丹起兵太原 9

6．秦王忍辱负重复仇登基 11

第二章 百忍成金，做人善忍不吃亏 13

1．家风善忍，后世效法 14

2．百忍成金，胸怀广阔 15

3．牛不低头饮不着水 17

4．忍得住嘴，保得住命 18

5．忍让是生命的重塑 21

第三章 忍却浮名，能上能下 23

1．莫为浮名遮望眼，忍名舍誉去贪欲 24

2．能上能下，要能适应 26

3．能“忍气吞声”的人才能成事 27

第四章 忍可保身，强争无益 31

1．忍耐是一把保护伞 32

2．不忍偏激性格，终会败走麦城 33

3．忍得性子，控制好情绪 35

4．以忍护身图大计 36

5．以柔克刚，消磨对方 38

6．隐忍待机，不动声色 39

第五章 忍耐是人生的必修课 43

1．贫穷中的忍耐是富裕的土壤 44

2．善于忍耐才有出头之日 45

3．忍得住，机会才会来临 49

4．忍得小事，息事宜人 51

5．忍对攻击，转败为胜 54

6．忍住脾气，万事理为先 55

第六章 忍中有术，忍成大业 57

1．忍住牢骚，人缘才会好 58

2．吃小亏，占大便宜 59

3．忍得住闲气方才高明 61

4．忍得奇耻大辱大有作为 63

5．低首伏之，相机待变 65

6．太史公忍辱著绝唱，《史记》流传 67

7．千古一帝，“忍”中奇才 73

8．司马懿——隐忍韬晦的集大成者 76

中篇：人生精在防——防患未然，未雨绸缪 79

第七章 莫信直中直，须防人不仁 81

1．防人之心不可无 82

2．大防之智源于洞时世事 84

3．私心泛滥不可不防 87

4．防止交友不善而反受其累 90

5．提防小人的暗箭 92

6．防范小人要明辨深察 95

7．留心骗子的把戏 96

第八章 防字做到洞若观火，明察秋毫 99

1．友情突然升温要小心 100

2．防止被人“厚黑” 101

3．生意场上无朋友 103

4．言语细节，不防成灾 104

5．防止逢人说失意 106

6．色刃刮骨，利刀杀身 108

7．居安思危，防止乐而忘忧 109

第九章 防范人性的黑暗面 113

1．防止做人太单纯 114

2．以其人之道还之以其人之身 115

3．防止看破又说破 119

4．防止受制于人 121

5．谨防“妇人之仁” 123

6．精明过头误大事 125

7．得失面前要看得开 126

第十章 防人先识人，见微知著 129

1．防止功高震主，不如早日脱身 130

2．小人得志谨防厄运 133

3．须防贪杯误大事 135

4．好朋友也要保持距离，防范伤害 136

5．伪君子最善于移花接木 138

6．远离有悖伦常之人 140

7．别有用心的闲话不要听 141

第十一章 做人防人还须防己 145

1．防止死要面子活受罪 146

2．防止被人“赶鸭子上架” 147

3．防止不耐烦，沉不住气 148

4．防止去做毫无把握的事 150

5．优柔寡断要不得 151

6．一心一意防止一心多用 155

7．不要得意忘形 157

第十二章 防微杜渐，人生源于细节 161

1．做人要充满自信，将自卑赶出心灵 162

2．做人要有目标，防止得过且过 164

3．做人要诚信，防止投机取巧 167

4．做人要敢于冒险，防止平庸 170

5．做人要勤奋，防止懒惰 172

6．做人要保持和气，防止自以为是 174

7．做人要正直，防止欺人欺己 177

8．控制好情绪，防止感情用事 180

9．学会珍惜时间，防止浪费生命 184

10．创造机会，防止两手空空 186

第十三章 防止作茧自缚，要身体力行 189

1．防止被世俗捆住手脚，要放手一搏 190

2．防止墨守成规，做人要懂得放弃 192

3．防止好高骛远，要从小事做起 195

4．防止浅尝辄止，做人要持之以恒 198

5．防止拖延，做事不要找太多借口 200

6．学会宠辱不惊，超越自己 202

7．防止抱怨，要心怀感恩 205

8．防止口无遮拦，言多无益 207

第十四章 防人甚于防川，小心待之 209

1．防范当面是人，背后是鬼的势利小人 210

2．防范爱打“小报告”的人 211

3．防止被伪君子套住手脚 213

4．防止陷入花心男人的陷阱 217

5．防贪赌酿祸 218

6．牢记“防患于未然”的古训 220

下篇：人生精在藏——藏锋露拙，韬光养晦 223

第十五章 能屈能伸，龙蛇显相 225

1．人到矮檐下，不能不低头 226

2．无能之能闯天下 228

3．刀锋过利，伤及自身 230

4．利而不露品自高 233

5．韬光隐晦，深藏不露 236

6．装疯卖傻智不昏 238

7．藏起巧智，出奇制胜 242

第十六章 藏得住，方成得了事 245

1．不显喜怒，其谋深矣 246

2．聪明而愚，其志大矣 248

3．锋芒不露，方为高明 249

4．“瞒天过海”，遁其本意 250

5．藏智胜过显智 252

第十七章 大智若愚，大巧若讷 255

1．大智若愚，真人不露相 256

2．深藏不露，办事才有谱 257

3．“示假隐真”，“环球”气吞“太平洋” 259

4．抱朴守拙，匿锐示弱 261

5．“力拔山兮”不如“大风起兮” 264

第十八章 下暗棋的学问 267

1．隐藏造隙，陈平离间除范增 268

2．计藏胜负，赵括兵败长平 270

3．明修栈道，暗渡陈仓 272

4．要学乌龟，不学兔子 273

第十九章 心中有数，表面不惊 277

1．沉默是金，做人要藏得住 278

2．做人要谦逊，狂妄之人必遭殃 281

3．伤人心的话要藏紧 282

4．智愚之间，藏字而已 284

5．藏得住得意，做人才成功 285

第二十章 有智不如“无”智，要循章而动 287

1．大勇若怯，真聪明，假糊涂 288

2．深藏不显，迂回智取 289

3．藏起锋芒，过关再说 291

4．故意装糊涂，藏起自己的意思 294

5．含糊其辞也精妙 295

6．虚张声势，制造局面 297

7．棱角要磨平，不做出桶的螃蟹 299

8．枪打出头鸟，有才慢慢显 301

9．亢龙有悔，过犹不及 303