便秘的自我疗法pdf电子书版本下载

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第一章　认识便秘 1

第一节　便秘——健康危险信号 1

第二节　便秘的病因病理 12

第三节　便秘的诊断与分类 15

第四节　便秘的西医药治疗 32

第五节　中医学对便秘的认识 42

第二章　认识经络和腧穴 49

第一节　认识经络和腧穴 49

第二节　治疗便秘常用穴位 53

第三章　躯体按摩治便秘 60

第一节　便秘常用按摩手法 60

第二节　便秘常用按摩部位 71

第三节　便秘常用按摩法 74

第四章　足底按摩治便秘 83

第一节　足底按摩简介 83

第二节　足底按摩手法 86

第三节　足底按摩治便秘 89

第五章　手部按摩治便秘 91

第六章　耳穴按摩治便秘 95

第一节　便秘常用耳穴 95

第二节　耳穴按摩法 97

第七章　拔罐疗法治便秘 99

第一节　拔罐疗法简介 99

第二节　便秘常用拔罐法 104

第八章　刮痧疗法治便秘 111

第一节　刮痧疗法简介 111

第二节　便秘常用刮痧法 115

第九章 中药治便秘 121

第一节　中药简介 121

第二节　便秘常用中药 125

第三节　便秘常用验方 134

第十章 贴敷疗法治便秘 158

第一节　贴敷疗法简介 158

第二节　便秘常用贴敷法 163

第十一章　熏洗疗法治便秘 171

第一节　熏洗疗法简介 171

第二节　便秘常用熏洗法 176

第十二章　艾灸疗法治便秘 184

第一节　艾灸疗法简介 184

第二节　灸法治便秘 186

第十三章　饮食疗法治便秘 188

第一节　饮食疗法简介 188

第二节　便秘的饮食禁忌 193

第三节　便秘的饮食选择 195

第四节　便秘常用药膳 199

第十四章　运动疗法治便秘 214

第一节　运动疗法简介 214

第二节　便秘常用运动法 221

第十五章　音乐疗法治便秘 230

第一节　音乐疗法简介 230

第二节　便秘常用的音乐疗法 234

第十六章 心理疗法治便秘 241

第一节　心理疗法简介 241

第二节　便秘中的心理问题与调护 244

第十七章 便秘的预防 250