白领职业病自我防护手册pdf电子书版本下载

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电脑干眼症：眼睛不再“水汪汪” 1

腕管综合症：电脑族躲不掉的“毒手” 9

颈椎病：让头颅从此不再“高昂” 14

肩周炎：“独臂壮士”的制造者 21

睡眠障碍：每一夜的“噩梦” 28

紧张性头痛：都是“压力”惹的祸 44

口腔溃疡：爱你在心口难开 49

胃病：胃被“虐待”后的下场 56

便秘：光鲜外表背后的难言之隐 69

痔疮：软座椅子是“温床” 77

胆结石：潜藏在体内的“定时炸弹” 87

腰部疾病：人体“中流砥柱”不堪重压的后果 93

脂肪肝：对“馋”＋“懒”白领人士的惩罚 105

腿部血栓：久坐不动是“元凶” 115

骨质疏松症：在无形中让“人体大厦”支离破碎 121

坐骨神经痛：坐也不安，卧也不安 128

咽喉炎：人体呼吸通道亮起的“红灯” 137

强迫症：让你的手脚欲罢不能 147

过劳死：自我施压酿成的悲剧 154

信息焦虑综合症：高度信息化的产物 168

压力上瘾症：不挑担子不轻松 172

抑郁症：压在心门上的“石头” 177

微笑性抑郁症：抑郁并微笑着 185

职业女性综合症：“女强人”，心理是祸首 190

工作依赖症：非工作无以心安 193

整形美容上瘾症：不挨“刀”的形象不满意 196

安眠药依赖症：不服此药难人梦 200

网络依赖症：互联网，让我时刻拥有你 206

手机依赖症：没有你，我寸步难行 210

烟草依赖症：每天一包烟，赛过活神仙 215

酒精依赖症：一日无酒，生不如死 223

长假“后遗症”：狂欢后的无奈 231

年龄恐慌症：“人过中年万事休” 233

都市孤独症：繁华都市背后的凄凉心境 237

周一综合症：新的开始是“世界末日” 242

老板恐惧症：好比老鼠见了猫 247