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第一章 体育概述 1

第一节 体育的基本概念与分类 1

第二节 体育的产生与发展 3

第三节 体育的功能 7

第二章 大学生体育学习 14

第一节 体育学习的基本概念及过程特征 14

第二节 体育学习的原理 14

第三节 大学生体育学习的内容 17

第四节 大学生体育学习的方法 19

第三章 体育锻炼与健康 23

第一节 体育锻炼概述 23

第二节 体质与健康的基本概念 25

第三节 体育锻炼对人的作用 33

第四章 体育锻炼与效果评价 42

第一节 体育锻炼的原则 42

第二节 体育锻炼的内容与方法 45

第三节 体育锻炼效果的评价 46

第五章 体育锻炼的卫生保健 54

第一节 运动卫生 54

第二节 运动中常见的生理反应和疾病 62

第三节 常见的运动损伤 65

第四节 女子体育锻炼的卫生 76

第六章 体育锻炼与医务监督 79

第一节 心血管系统机能评定的常用指标 79

第二节 运动性疲劳及疲劳的恢复 83

第三节 运动生理负荷的测量与评价 90

第四节 按摩 94

第七章 体育锻炼与营养 106

第一节 基础营养 106

第二节 健康膳食指导 109

第三节 健身与特殊营养 110

第四节 体育锻炼、营养与体重的控制 113

第五节 营养与疾病 115

第六节 饮食热门话题 123

第八章 运动与心理健康 126

第一节 心理健康概述 126

第二节 运动与心理健康的关系 130

第三节 体育学习中的心理学分析 134

第四节 体育运动与社会适应 149

第九章 康复保健体育 158

第一节 康复保健体育概述 158

第二节 康复保健体育的分类与运动处方 159

第十章 校园体育 169

第一节 校园体育竞赛 169

第二节 校园体育竞赛活动的组织方法 173

第三节 学校体育文化节的组织与开展 176

第十一章 奥林匹克运动与北京奥运会 180

第一节 奥林匹克运动的发展与体系 180

第二节 奥林匹克运动与现代社会 190

第三节 北京奥运会 197

参考文献 211