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第一章 规划你的生涯 1

生涯与生涯规划 3

生涯理论 8

生涯规划过程 13

做好你的生涯规划 21

第二章 认识你自己 27

认识自己：生涯规划的起点 29

兴趣：我喜欢做什么 32

人格：我适合做什么 35

能力与能力倾向：我擅长做什么 39

价值观：我应该做什么 44

需求与动机：我想要做什么 47

全面认识自己 52

第三章 工作世界探秘 57

工作的定义与功能 59

职业与职业道德 64

职业人角色与就业适应 69

纷繁变化的工作世界 73

如何分析评估工作与职业 79

第四章 作出你的生涯决定 83

生涯决定 85

决定风格 88

生涯前景分析 91

决定分析方法 95

决定中的风险与策略 100

第五章 发展你的生涯能力 105

发展专业能力 107

发展情绪管理能力 114

发展人际社会能力 119

发展行动能力 123

第六章 管理你的生涯 127

时间管理 129

学习管理 136

健康管理 140

休闲管理 145

附录 教学资源 150

部分参考书 150

部分生涯发展教育相关网站 151

部分人才招聘网站 152