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前言 1

欢迎你，亲爱的读者 1

阅读之前需要了解的内容 2

切记 2

怎样使用本书 3

第一章　敢于梦想 4

一切皆有可能 4

你是一位“我能”型女孩吗 6

快速测试：你在通往梦想的途中吗 9

你得了多少分 12

用己之心，行己之意 13

我能！忠告：如何追逐你的梦想 15

第二章　锻炼你的自尊肌肉 16

评估你的自尊 18

制作一张关于你的优点、缺点及如何改进表 19

了解你的优点、缺点 25

你有完美主义倾向吗 28

如果你的自尊取决于他人的评价 33

你的自尊心太强了吗 39

接受真实的自己 41

更好的你等于更好的世界 42

我能！忠告：怎样培育健全的自尊 47

第三章　释放你的智能，感受你的聪慧 48

用知识武装头脑 49

如何做一个“我能”型书虫 51

打破对理科的固有认识 54

“我能”做理科实验 57

开始“写作” 60

继续写 62

你的艺术才华和创造力 64

跨越学习障碍 66

我见青山多妩媚 70

我能！忠告：怎样充分发挥你的智能 73

第四章　提高你的社交技能 74

一生的朋友 74

给自己留一点时间 76

可以一个人做的小游戏 77

难道我们不能共处吗 80

孩子们为何待人刻薄 83

一个“我能”型女孩就社交技巧与西尔维亚博士的对话 87

设身处地，善解人意 90

学会说“不” 91

战胜羞涩，不再怯场 95

学会大声说话 100

一种独特的领导能力 105

我能！忠告：如何提高社交技能 107

第五章　协调你的能力 108

列出你的兴趣清单 111

分析你的兴趣清单 114

属于我们女孩子的天地 117

拓宽你的兴趣 119

碰壁 122

从容应对竞赛 126

该放手时且放手 129

作弊者绝不会成功 131

我能！忠告：如何拓展你的兴趣，提高你的能力 133

第六章　探索世界 134

家园附近的探险 134

提前计划 137

收集照片，珍藏记忆 138

旅途中至少有一半的乐趣 139

邂逅陌生人 142

需要一个打破沉默的人吗 143

离家的日子 145

筹措旅费 147

坐地日行八万里 148

我能！忠告：怎样通过旅行探索世界 151

第七章　看世事变化 152

我不想搬家 155

此时此刻她们在哪里 161

走出父母离异的阴影　 162

正视健康问题 167

当最坏的事情无法变得最好时 170

在我房间里的那个人是谁　 171

我能！忠告：如何应对生活中的重大变故 175

第八章　我的榜样，我的导师 176

导师的含义 177

需要导师吗？照此来做 178

慎重选择导师 183

媒体是信息的源泉 187

仔细鉴别各种信息 189

设想未来的自己 190

我能！忠告：如何从榜样和导师身上学到最多的东西 195

第九章　家中的世界 196

家庭是一所学校 199

制作一张自己的家庭学习表 202

家庭教育 206

尊敬家人　 209

当你生气、沮丧或悲伤时 213

当你和父母意见不一致时 215

如何说服父母倾听你的意见 216

做哥哥姐姐的影子，还是走自己的路 219

排行对人的影响 221

我能！忠告：如何与家人相互学习，共同成长 225

讨论指南：深入理解　 226