心的高度 自我暗示的潜能开发pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

心的高度 自我暗示的潜能开发PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

序“自我暗示”的训练可使你的成功几率提高一倍 1

第一章 改变自己的自我暗示法 1

自我暗示也可去除晕车的毛病 2

不要使用否定性的用语 4

暗示要具体、明确 8

从“自言自语“开始 10

配合有力的动作来说话 12

做美好的自我想像 14

找些有自信的事情来做 16

模仿“会”的人的行动 19

失败了就想“这次一定成功” 22

精神能源愈使用愈多 24

第二章 提高学习力的自我暗示法 26

金言和格言具有咒语般的功效 27

强化愿望 29

给自己一些成就感 31

为自己适当的“成功报酬” 33

每天称赞自己一次 35

明确地宣告自己的目标 36

精神集中是自然形成的 38

完美主义是建立信心的障碍 41

改变一下念头 43

留意房间的色彩 45

确实达成一日一目标 47

每一本书不必全部读完 49

运动有助于提高学习效果 51

跳跃运动可促进脑细胞活络 53

能消除头脑疲劳的“三分钟体操” 56

做一个“早上型”的人 58

早晨体操可刺激大脑 60

睡眠时间可用意志力控制 62

充分运用想像力 66

第三章 增强集中力的自我暗示法 69

想像自己“绝对会考上” 70

以a脑波克服焦虑 72

克服“视线恐惧” 77

克服“对人恐惧”的暗示法 79

以瑜伽的呼吸法来克服压力 81

“模仿练习”有助于增强信心 83

消除紧张的诀窍 85

重视“直觉” 87

“护身符”具有大暗示效果 89

考前一刻的精神集中术 92

第四章 可提高五倍记忆力的自我暗示法 94

“霍布兰的遗忘曲线” 95

要相信自己的记忆力 99

一般性的记忆很快就会遗忘 101

彻夜型记忆术的效果并不好 103

要有强烈的“动机” 106

异常的环境可加强记忆 107

快乐的经验不易淡忘 109

多湖辉的“多面性感觉法” 110

惊人的“心像记忆法” 112

“心理荧幕”记忆法 115

第五章 消除不安和压力的自我暗示法 118

不安和压力是健康的大敌 119

来自中国的压力解除法 121

“病”是源自恶劣的心情 124

挽救情绪低落的“白云想像法” 127

音乐的解消压力效果 129

“I/F振动法则” 131

从希特勒和甘乃迪来看“I/F振动” 134

洗澡是一种恢复疲劳的绝佳方法 136

瑜伽的“人浴冥想法” 138

阻断刺激能使头脑休息 139

经由“自我暗示”让自己入眠 141

排除妨害睡眠的障碍物 144

枕头不宜过高 146

暗示自己睡觉 149

“节拍器”有助于入眠 150

打盹或午睡只能三十分钟 152

睡觉的质重于睡觉的量 153

重视“睡醒之际” 155

“熟睡”的意义来自“自我暗示” 157

“冷水摩擦”能提高脑、肾暗示 160

第六章 你也可以成为脑力活络型的人 161

生活态度能影响脑力 162

测验（I）-（25） 163

测验结果解说 169

附录 任何人都会的自我催眠法 176

休鲁兹博士的“自律训练法” 177