快乐的人生 英汉对照pdf电子书版本下载

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第一篇 培养恬静快乐心态的7种方法 5

一、可以改变人生的8个字 5

二、报复的高昂代价 33

三、如果这样做，你就永远不会为忘恩负义担忧 53

四、你愿意拿100万美元购买你拥有的一切吗？ 69

五、找到自我，保持自我：记住世界上没有其他人像你 85

六、如果你有一只柠檬，就做一杯柠檬汁 103

七、如何用14天治好忧郁 121

第二篇 如何避免为批评担忧 155

一、记住没有人会踢一条死狗 155

二、这样做——批评就无法伤害你 163

三、我曾经做过的蠢事 173

第三篇 避免疲劳、保持精力和情绪高涨的6种方法 187

一、如何每天给清醒生活增加一小时 187

二、是什么让你疲劳——你能对此做什么 197

三、家庭主妇如何能避免疲劳——永葆青春 207

四、有助于防止疲劳和忧虑的4种良好工作习惯 219

五、如何消除产生疲劳、忧虑和不满的厌烦情绪 229

六、如何避免为失眠忧虑 247

第四篇 我如何战胜忧虑——32篇真实故事 263

一、同时袭击我的6大烦恼 263

二、我能不出一小时把自己变成一个欢天喜地的乐观者 269

三、我如何克服自卑感 271

四、我住在真主的花园 281

五、我用来消除烦恼的5种方法 289

六、我经受过昨天。我也能经受今天 295

七、我料想自己活不到天亮了 299

八、我去健身房捣沙袋或到户外远足 303

九、我曾经是“忧心忡忡的落魄者” 305

十、我靠这句话为生 309

十一、我落到了最低点，却又挺了过来 311

十二、我曾经是世界上最大的傻瓜 315

十三、我总是设法保持自己的补给线畅通 319

十四、我在印度听到了一个声音 325

十五、当治安官走进我家前门时 331

十六、我曾经战胜的最强硬的对手是忧虑 337

十七、我向上帝祈祷，使自己摆脱孤儿院 341

十八、我举止像一个歇斯底里的女人 345

十九、我望着妻子洗盘子，学会了不再烦恼 351

二十、我找到了答案——保持忙碌 355

二十一、时间会解决许多事情 359

二十二、有人警告我不要说话，也不要动一下手指 363

二十三、我是一个排忧解难的高手 367

二十四、如果我不是停止忧虑，早就进坟墓了 369

二十五、先生，一次只做一件事 373

二十六、我现在要寻找绿灯 377

二十七、约翰·D·洛克菲勒如何多活了45年 383

二十八、看一本书，防止了我的婚姻触礁 399

二十九、我是在慢性自杀，因为我不知道如何放松 403

三十、发生在我身上的一次真正奇迹 405

三十一、挫折 409

三十二、我忧心忡忡，18天没有吃一口固体食物 411