学会生活与学会工作pdf电子书版本下载

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序言 1

魏杰序 行健不息须自强 1

过你喜欢过的生活 1

勇敢地接受生活与工作的挑战 2

仓道来序 圆青年人的成才之梦 5

把握现在，幸福在每一天中 7

过一种简单的生活 8

远离无聊的团体 11

放弃你不喜欢的生活方式 12

常常静心思考 13

尽力办好一件事 13

享受生活中的快乐 14

快乐的80/20法则 19

2 21

送给父母一些关爱 21

父母是我们生命中最重要的人 22

多同父母谈谈心 26

父母也需要赞扬和鼓励 30

珍视生命中的亲情 31

3 37

送给爱人一些亲密 37

让承诺成为一种永恒 38

相互支撑，让生活更美满 44

终生分享命运 52

把家变成温暖的港湾 54

从平凡生活中感悟爱的伟大 61

4 65

送给友人一些体谅 65

善解人意，才能广结朋友 66

原则使你的交流更温情 71

如何和朋友从容不迫地聊天 74

让友谊天长地久 78

5 87

送给自己一些健康 87

你需要拥抱健康 88

处理好工作与休息的关系 90

不要太忙碌 92

培养自己的业余爱好 94

坚持散步一小时 95

跑步锻炼是一种好方法 96

笑口常开有益健康 99

敲腹背健身的方法 101

冷水浴健身的方法 102

6 105

平静面对生活压力 105

压力是生活的一部分 106

不要让压力打垮你自己 107

认识压力下的真实自我 112

学会释放自我的情感 117

在承受压力时降低你的期望水准 123

学会一点一点地放松自己 124

学会借助外力 128

转移自己的注意力 131

试着找一个可以放松的地方 132

7 135

做时间的主人 135

与时间拼搏，踏上成功之路 136

诊断现状，掌握自己的时间利用 139

设定一个目标的好办法 142

每天作好一个有效的计划 145

学会设定时间的优先次序 148

有效的时间专案管理 150

改变你的拖延行为 152

零碎时间的把握 158

重视你所拥有的今天 160

8 163

好习惯是一种力量 163

坏与好的故事 164

好习惯与好工作 167

尝试着养成好习惯 169

让一切有所改变 173

尝试着改掉坏习惯 175

不要轻易妥协 178

试着从他人那里获得支持 179

不断提醒你自己 179

一天天激励自己 180

不时地肯定自己的成绩 181

9 183

做一个高效率的人 183

高效率意味着你要专心 184

效率意味着你要总比别人先走一步 185

效率意味着你要有决心 186

高效率意味着好心情 189

高效率意味着思维的灵活 191

高效率意味着进退有度 193

效率中的自信原则 195

对比行动与不行动的好处与代价 201

尝试着减少工作，提高效率 203

让生命更有价值 205

10 209

点燃对工作的热情 209

坦然面对工作 210

放弃对完美的追求 212

为自己打气 218

爱推动你的事业成功 220

职业生涯需要规划 227

11 227

获得高薪需具备的基本素质 228

把握升迁机会 229

克服妨碍升迁的习惯 230

职业生涯中的进退原则 232

如果工作不满意，可以选择跳槽 234

选择什么样的部门工作 236

兴趣广泛者如何选择职业 238

初到公司的处事原则 239

12 243

办公室生存智慧 243

办公生态场18定律 244

记住小事不小 245

开门和关门也是一门学问 253

注意自己的位置 253

休息时不可忽视的细节 254

做好文字工作 255

和上司一起工作的方法 260

和同事一起工作的方法 270

人人都可以为自己而努力 278

13 281

工作之外，生活之中 281

在枯燥中找寻快乐 282

把握住自己的幸福 284

充分地享受生命 288

幸福取决于你的选择 290

生活的艺术在于放弃 296

超越过去，笑迎明天 301

挫折只是胜利的影子 302

行动越快越好 308

行动而不是埋怨 312