重塑自我 由内而外创建自己的新生活pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

重塑自我 由内而外创建自己的新生活PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

致谢 1

1 假如…… 5

你与这个世界 21

你的人生起点 28

2 界定真实的自我 33

自我测试：真实性比例 53

相合性测试 59

我的第一项任务 70

你的首要任务 72

3 你的自我观念 75

固守信念与限止信念 92

4 重塑自我的外部因素 99

生活的链条 104

十个决定性时刻 109

5 你的十个决定性时刻 109

对真实自我的调整 121

决定性时刻练习 123

连结你生活中的决定性时刻 130

6 你的七个重大选择 137

选择的作用 149

挑战性训练 153

7 你的五个关键性人物 159

8 重塑自我的内部因素 171

9 支配的方位 179

内在化者 184

外在化者 184

偶然性 185

识别你的支配方位 192

什么是扭曲的感知 199

10 倾听内心的对话 199

过滤器 201

进入内心的对话 205

代价 209

话题与谈话内容 215

回报 216

积极的内心对话 219

挑战性训练 223

11 你的自我标签 227

医疗后果的标签 233

生活在自己的标签中 234

自我练习 239

归纳 242

12 重写你的人生剧本 243

录音磁带 244

固守信念 252

利用录音磁带进行自我分析 264

分析你的录音磁带 266

剧本练习 267

完善的剧本 268

13 重塑自我的五步行动计划 271

实施计划的五个步骤 279

14 实施重塑自我计划 283

宽恕 303

15 打破真实自我的常规 309

过度保护 317

力量操纵 319

水准测量 320

现状的安全 321

尝试这个练习 323

后记 327