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第一章 你与他人的互动 10

人人都会紧张 10

别做习惯的奴隶 12

人比人气死人 15

你以为你是谁? 19

人人都是完整的个体 26

别把自己看得太重 29

第二章 从自我建设出发 34

努力与他人接近 34

别玩捉迷藏故弄玄虚 35

“同性”相吸 37

停止推诿责任 43

诚实为上策 50

表达愤怒合情合理 52

自重而后人重 55

第三章 生活由自己做主 56

你有权维护自我权益 60

别管别人怎么想 64

停止对人解释自己的生活 67

学会婉拒别人 72

第四章 赞美·尊重与爱 82

人人需要他人的赞美 82

“玩具熊”的故事 84

如何与陌生人建立友谊 85

言出必行赢得信任 91

尊重他人可化解争执 92

把爱“说”出来 97

你我都需要独处时光 101

第五章 赢家的交友技巧 104

切忌口不择言 104

不轻易动怒 107

避免争执 108

技巧地表达不同意见 110

羞辱别人不能解决问题 111

批评只是白费工夫 113

动怒前先了解状况 116

发火无法驱动别人 120

从错误中学习 123

人活在别人的期待中 124

礼貌赢得友谊 127

为他人设下规定 127

对友谊作合理的期待 130

了解友谊的限制 132

第六章 交个永远的朋友 136

拥抱有益健康 136

批评他人适可而止 137

闲言闲语不可信 138

施予应不求回报 144

不要有嫉妒心 145

你不能要求别人和你一样 146

与讨厌鬼共处的哲学 151

再谈企图改变他人 152

天下没有完美的人 153

后记 159