图书介绍
鹰手拳法pdf电子书版本下载
- 郭宪和著 著
- 出版社： 北京：北京体育学院出版社
- ISBN：7810030078
- 出版时间：1987
- 标注页数：223页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：241页
- 主题词：
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图书目录
第一章 先贤传略 1
一、刘士俊传 1
二、刘成友传 7
三、陈子正传 9
四、郭成尧传 14
五、郭宪亚传 19
附：鹰手拳法学者名单 23
第二章 鹰手拳法的特点 25
第一节 力的特点--七力 25
第二节 拳技的特点 26
第三节 抓法的运用要求 26
附：要害穴位歌 27
第四节 训练中的内在风格 28
第五节 力量、速度的训练及技巧的运用 28
1、力量 28
3、速度 29
2、力量的集中 29
4、拳技在应用中的特点 30
第三章 基本动作 32
第一节 步型与步法 32
1、步型 32
2、步法 34
第二节 拳 39
1、拳型 40
第三节 掌 41
2、拳法 41
1、掌型 42
2、掌法 42
第四节 抓 43
1、抓法 43
2、叼手 44
3、掳手 47
4、扒手 47
第五节 腿法 48
第六节 常用起伏(开式) 50
第四章 拳功 54
第一节 内功(气功) 54
第二节 外功 62
第五章 散手(七十九式) 65
1、双贯手 65
2、双掳手 67
3、击步掳手 67
4、领打 68
5、扒打 69
6、顺步拳 70
7、单臂锤 70
8、托枪打鸟 73
9、八翻式 74
10、拨云捧月 76
11、扽打 77
12、叼打 79
13、挑打 80
14、崩拳 81
15、压打 82
16、压挑式 85
17、滚打 85
18、劐打 87
19、退步扽打 87
20、挂打 89
21、挟打 90
22、靠打 91
23、贴身靠打 93
24、退步靠打 95
25、靠肘 97
26、侧身靠肘 98
27、撞肘 99
28、后插步缠肘 101
29、外搬肘 101
30、内搬肘 102
31、挎肘 103
32、海底捞月 105
33、叼捆手 106
34、上捆手 108
35、下捆手 109
36、叼手闪步掌 110
37、抹眉 111
38、左、右翻腕 112
39、外抄肘 113
40、摆步打 114
41、摆步压打 115
42、上缠肘 115
43、下缠肘 117
44、缠肘扽打 118
45、掳打 118
47、后插步 120
46、硬插步 120
48、挎打 122
49、乌龙抱柱 124
50、怀中抱月 125
51、行步叼手打 126
52、鹰爪力抓法 126
53、杀腰掌(抛步杀腰掌) 127
54、顺步杀腰掌 128
55、摔拳 130
56、翻拳 131
57、叼手翻拳 133
58、钻拳 134
59、晃袖 136
60、盖马三拳 137
61、顺风扫叶 140
62、闪展 142
63、叶里藏花 143
64、摔身法 144
65、转环掌 145
66、掳腕 146
67、护手插掌 148
68、抓法尖拳 148
69、托肘扔打 149
70、叼手撩阴 150
71、高挑低压 151
72、前扒手 152
73、拗步摔法 153
74、仙人换影(摆步崩拳) 153
75、铁翻杆 155
76、击步的上法 156
77、前刺腿 157
78、后刺腿 160
79、小八翻 161
第一节 前八翻 165
第六章 岳氏八翻掌 165
第二节 后八翻 176
第七章 七拳 181
第一节 拾路行拳 181
1、壹路行拳 188
2、贰路行拳 189
3、叁路行拳 190
4、肆路行拳 191
5、伍路行拳 192
6、陆路行拳 193
7、柒路行拳 194
8、捌路行拳 195
9、玖路行拳 196
10，拾路行拳 197
第二节 罗汉拳 198
第三节 八步椎 203
第四节 八面椎 208
自跋 214