现代大学体育：定向越野·野外生存·轮滑·攀岩pdf电子书版本下载

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第一篇 基础理论 3

第一章 大学体育概论 3

第一节 大学体育的目的与任务 3

第二节 大学体育的健康功能 10

第二章 健康概论 16

第一节 健康的概念、价值和维护健康的策略 16

第二节 影响健康的因素 22

第三节 促进健康的行为 25

第三章 体育文化概论 34

第一节 中国传统体育文化的特点与功能 34

第二节 奥林匹克运动 38

第三节 体育比赛 46

第四节 体育比赛的欣赏 52

第四章 常见运动损伤的预防与处理 55

第一节 常见运动损伤的预防 55

第二节 常见运动损伤的简易处理方法 58

第二篇 健身方法 71

第五章 定向越野 71

第一节 定向越野概述 71

第二节 定向越野的器材设备 74

第三节 定向越野地图的基本知识 78

第四节 定向越野技能 88

第五节 组织定向越野比赛 97

第六章 野外生存 112

第一节 野外生存概述 112

第二节 野外生存装备 116

第三节 野外生存基本技能 126

第四节 野外生存安全防范与急救 149

第七章 轮滑运动 171

第一节 轮滑运动概述 171

第二节 轮滑初学人门 173

第三节 速度轮滑 181

第八章 攀岩运动 208

第一节 攀岩运动概述 208

第二节 攀岩的场地与装备 212

第三节 攀岩运动技巧 215

第四节 攀岩的保护与下降技术 230

第五节 结绳技术 236

第六节 攀岩比赛方法与规则 244

参考文献 248