图书介绍
健康美人族pdf电子书版本下载
- AHEAD编辑室编写 著
- 出版社： 长春：吉林摄影出版社
- ISBN：7806065806
- 出版时间：2002
- 标注页数：214页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：221页
- 主题词：
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图书目录
健康美人族--序 1
健康的女人最美丽 6
倾听身体的声音 7
健康的契约 11
放松让身心更柔软 18
练习身心柔美的放松法 23
美丽身躯运动 32
轻松度过生理日 86
生理日的饮食调理 86
生理日的注意事项 91
美人静坐法 98
静坐的方法 109
沐浴美容法 124
快乐沐浴时间 124
清净光明沐浴法 132
出水芙蓉按摩法 134
让你的脸更有魅力 140
按摩美容法 141
微笑美容法 148
美体按摩法 156
养生美姿 172
放松优雅的立姿 175
养生坐姿 182
吉祥的卧姿 184
放松的步行 185
光明美丽的睡眠法 190
美体的饮食计划 198
亲尝美味的方法 199
清除体内毒素饮食计划 203
新生美人的一天 210