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1.STRENGTH 力量 1

2.POWER 爆发力 9

3.AGILITY 灵活性 18

4.SPEED 速度 26

5.REACTION TIME 反应时 32

6.FLEXIBILITY 柔韧性 39

7.SKILL 技能 48

8.ENDURANCE 耐力 56

9.PHYSICAL FITNESS 身体适应力 62

10.PEAKING，TAPERING OFF AND OVERTRAINING 高峰训练，赛前减量和训练过度 67

11.TRAINING INTENSITY 训练强度 73

12.COACHES’CLINIC 教练员园地 80

13.QUESTIONS AND ANSWERS 问与答 86

14.THE CASE FOR INTERVAL TRAINING 为间歇训练申诉 95

15.UPDATE ON STRENGTH TRAINING(1) 力量训练的最新看法(1) 104

16.UPDATE ON STRENGTH TRAINING(2) 力量训练的最新看法(2) 112

17.WARMING UP 准备活动 119

18.FACTORS DETERMINING THE STRENGTH OF MUSCLE 决定肌肉力量的因素 128

19.BENEFITS OF EXERCISE TO THE HEART，THE CIRCULA TORY SYSIEM AND THE RESPIRATORY SYSTEM 运动对心脏、循环系统和呼吸系统的好处 135

20.EFFEDTS OF TRAINING ON MUSCLES 肌肉的训练效果 142

21.OXYGEN DEBT 氧债 148

22.EXHAUSTION 衰竭 157

23.CYBERNETIC TRAINING(1) 控制论训练(1) 165

24.CYBERNETIC TRAINING(2) 控制论训练(2) 175

25.INTRODUCTION TO THE STUDY OF KINESIO-LOGY 运动学研究导言 186

26.AMATEUR，SPORT，RACE 业余运动员、竞技运动，竞速 193

27.PRINCIPLES OF MOVEMENT 动作的原则 198

28.PRINCIPLES OF TRAINING(1) 训练的原则(1) 206

29.PRINCIPLES OF TRAINING(2) 训练的原则(2) 213

30.CRITERIA FOR A RESEARCH PROJECT 检验科研项目的标准 220