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一 不幸的人类 1

致使缺陷——过分理智的人生 1

强者形象——男人的悲哀处境 6

硬汉精神之哀 9

内疚之重 15

珍惜身体12点 17

二 快乐哲学 20

活着真累——成功沉重 20

失败的恐惧 23

解决心灵之累 26

丢掉无谓的纯粹自我 29

勇敢的误区 33

嫉妒之害 35

犯罪感的可怕 39

工作使我们快乐 41

建设的价值 45

闲情逸趣 47

尝试的巨大魅力 52

忍受带给人们的 54

快乐的人 58

三 婚恋之门 63

婚前必修课 64

恋爱中的男女 67

婚姻的期待 69

婚姻后的迷失 73

当丈夫面对妻子 81

轻松为人父 88

现代男人婚姻指南 93

教给你夫妻和谐之道 94

不轻言离婚 97

离婚的破坏性 100

四 走出误区 107

要有自知之明 107

无需别人赞许 114

勿要乞求爱情 129

工作并非价值的体现 135

五 诚实的力量 145

真诚——你潜在的力量 145

坦诚 155

面对指责 166

六 抚慰他人 181

抚慰——带给人平和的心绪 182

抚慰的方式 191

七 选择与平衡 198

人的适应性 199

选择中的平衡作用 207

价值观与选择 210

如何实现选择的平衡 216

八 选择与后悔 230

对后悔的预见 230

恐惧未知危险的双重效应 237

决定之后的后悔 243

如何摆脱后悔 246

不由自主的后悔 253

消化后悔 258

九 检测生存 262

艾森克《情绪稳定性测验》 262

马斯洛《安全感——不安全感问卷》 280

精神症状的自我鉴定 288

精神症状的一种简便自查法 297