不用药物降血压 高血压非药物疗法完全手册pdf电子书版本下载

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1 患者必知 1

高血压的定义 2

高血压的表现 2

高血压的病因 4

高血压的危害 6

高血压的治法 7

高血压的中医学认识 9

2　饮食降压法 11

饮食原则 12

降压食物 13

芹菜 14

香菇 19

洋葱 23

海带 27

荸荠 31

花生 34

大蒜 37

西红柿 40

茄子 44

茼蒿 48

黄瓜 51

荠菜 54

冬瓜 58

苦瓜 62

莲子 66

苹果 69

山楂 72

芦荟 76

香蕉 79

兔肉 82

甲鱼 85

海蜇皮 88

紫菜 92

蚌肉 96

菊花 98

虾皮 101

梨 103

3　药膳降压法 105

药膳选用原则 106

药膳应用禁忌 107

辨证选择药膳 108

肝阳上亢 109

肝肾阴虚 112

阴阳两虚 116

痰浊中阻 120

淤血阻滞 122

附：其他食疗降压法 124

4　足浴降压法 135

足浴降压原理 136

足浴降压良方 136

5　涌泉贴敷降压法 143

涌泉贴敷降压原理 144

涌泉贴敷方法 144

涌泉贴敷良方 144

6　药枕降压法 149

药枕降压原理 150

药枕制作方法 150

药枕降压良方 151

7　按摩降压法 159

按摩降压原理 160

按摩十二字诀 160

按摩降压方法 161

8　其他非药物降压法 165

运动疗法 166

养心降压法 171

艾灸疗法 174

刮痧疗法 176

附录 178

附录1 常用降压中成药 178

附录2　降压常用穴位 181

附录3　足全息反射区图 183