考生营养与食谱pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

考生营养与食谱PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

考生的健康与膳食 1

考生的营养素需要量 2

考生应激的膳食调节 11

有助于睡眠的食方 11

1．主食制作 12

混合面馒头 12

安神肉丸汤 13

2．菜肴制作 13

杂粮粽子 13

混合面面条 13

猪心何首乌煲 14

五味乳鸽 15

远志炖猪蹄 16

3．点心制作 17

八宝粥 17

莲子冰糖银耳羹 17

炒黄花菜 18

乳类 18

有助于减轻紧张、焦虑的食方小米炸糕 18

黄花菜汤 19

快乐肉丝 20

百合鱼片 20

拔丝香蕉 21

鸭梨粥 22

拌藕片 23

有助于缓解头昏、头晕的食方停晕蛋 24

莲心粥 24

参汁鸡丝 25

苦瓜杯 25

促进食欲的食方什锦包子 26

开花馒头 27

葡萄干蛋糕 29

炸酱刀削面 29

凉拌面条 30

学生担担面 30

学生盖浇饭 31

家制三明治 31

酸菜鱼 32

鱼香肉丝 33

凉拌鸡 33

蒜汁肉片 34

拌西红柿 34

1．主食制作 35

混合米饭（一） 35

考生健脑膳食 35

增进学习记忆与思维的食方 35

混合米饭（二） 36

混合米饭（三） 36

2．菜肴制作 37

海鲜山药煲 37

盐水虾 37

清蒸鲈鱼 38

健脑鱼头 38

红烧昂刺鱼 39

家常豆瓣鱼 39

烧鱼头 40

清蒸鳊鱼 40

虾仁鳝片 41

清水蛤蜊 42

鱼皮酥 43

红烧鳝段 43

清蒸海蟹 44

清水蛏子 45

烧猪脑 45

家常酱肉丝 47

回锅肉 47

蘑菇肉片 48

慈姑肉片 48

腰果肉片 48

橘皮鸡 50

碧玉肉片 50

凉拌肉 51

红烧羊肉 52

归芪鸡汤 53

水晶鸡肉 54

信息通 54

松子玉米 54

琥珀肉片 56

毛豆仔鸡肉片 56

宫爆鸡丁 57

松子鱼米 58

酱汁豆腐 58

清烧豆腐泡 58

开胃豆腐 60

微波豆腐 60

木耳腐干肉片 60

清炒豆角 61

素豆芽 61

素炒毛豆 61

炒金针菇 62

海鲜金针菇汤 62

素炒什锦 63

素烧冬瓜 63

素炒生瓜 64

炒丝瓜 64

素烧平菇 64

夹心茄子 65

炒荠菜 66

炒菠菜 66

有助于注意力集中的食方全麦粉蒸馍 67

安心煲 67

炖老鳖 68

蜂乳 69

拌薹菜 69

西芹菜牛柳 69

芹菜肉丝 70

西芹菜鱿鱼卷 70

韭菜水饺 70

韭黄肉丝 71

乱刀牛肉 71

葱乳茶 72

茶叶蛋 72

考生强身膳食 73

有助于强身的食方强身饺子 73

强身饮料 74

灵芝炖鸡 75

强身煲 75

丹参鳜鱼 76

考生身体调整膳食 77

有助于眼保健的食方卤肝片 77

明目冷盘 78

热拌西兰花 78

拌生菜 80

杞菊清目茶 80

仔鸡煲老菱 81

防治中暑的食方绿豆汤 81

荠藕消暑粥 82

荷叶豆腐脑 83

蛏子冬瓜 83

鸡蛋西瓜盅 84

海鲜瓜皮汤 84

烧扁豆 84

去除便秘的食方混合米饭和混合面面条 85

通便营养糊 85

南瓜饼 86

腐皮韭菜 87

蔬菜卷 88

蔬菜面筋包 88

预防贫血的食方家制营养粥 89

红白豆腐 89

炒肝丝 90

海带烧肉 90