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1 有限的生命 24

把握现在以充实人生 24

涤净心灵 26

舍弃偏见私欲而见诚信 28

为求正道，勇於前进 30

今日事，今日毕 32

宁为鸡首，不为牛后 34

道元的生平——道元禅师的生涯（1） 36

2 精进之心 38

奋斗才可开创新的人生 38

身体污秽宛如心灵不洁 40

热心修行可行大道 42

本於初衷，终生实行 44

勿附於权门而自毁修行 46

正视生死、畅谈人生 48

穷一生之力以开脱迷惘 50

勿入宝山而空手回 52

去除贪名夺利之心 54

绽放瞬间，现宇宙大法 56

少年的疑惑——道元禅师的生涯（2） 58

3 全心学习 60

穷毕生之力以开悟正道 60

宝贵的事物不能斗量 62

积小善亦可充实人生 64

立定志向，贯彻到底 66

步步开脱迷惘 68

努力追寻以扩展视野 70

舍私意、行正道 72

勿炫耀小知，唯求广博 74

弃分别心，与他人融合 76

进入宋国之后的开悟——道元禅师的生涯（3） 78

4 自然风姿 80

平常心 80

追随正师以学习 82

有感於山河大地之美 84

谦逊礼让心 86

努力开拓人生道路 88

去除烦恼心焰 90

全力以赴，至死不渝 92

迈向自我理想之道 94

师法潜心修行者 96

努力学习 98

成佛之修行——道元禅师的生涯（4） 100

5 无一线光明 102

舍弃杂念，一心坐禅 102

贯彻到底可拨云见日 104

舍名利心，循佛祖正道 106

本於初衷，努力不懈 108

见明月，如见佛之光明 110

行住坐卧皆修行 112

欲知水，必先融於水 114

如雪中寒梅，傲立严冬 116

展现自然风姿——道元禅师的生涯（5） 118

6 爱 120

关怀语，起於慈爱心 120

舍名利，则得广大世界 122

舍己为人 124

互相关怀，携手并进 126

勿以善小而不为 128

把握现在 130

聚小善，成大善 132

心无杂念以打坐修禅 134

修行可感受佛陀的精神 136

可振奋士气的希望之心 138

一心一意坐禅——道元禅师的生涯（6） 140

7 悠哉闲适的生活 142

人不能离群索居 142

他人幸福如同自己幸福 144

燃烧炽热的生命 146

拥抱大地，生活於自然 148

以心映明镜 150

万事万物皆在修行 152

一草一木皆蕴无限生机 154

以信赖为重的人际关系 156

存感谢心，可获得幸福 158

正法眼藏的原点——道元禅师的生涯（7） 160

8 勿虚张声势 162

内涵重於外在 162

身著蓝缕，但心如锦缎 164