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卷首三折页 自妊娠之日起应该做的事情(图示) 1

1 从妊娠到临产母体发生哪些变化 13

报告平安的 来自体内的五大信号 14

信号1 乳房的变化 14

信号2 胎动 16

信号3 腹部的变大 18

信号4 情绪的变化 20

信号5 身体的变化 22

妊娠期最佳生活日程 日历告诉你 何时开始做 24

2 从妊娠到平安分娩母体与胎儿发生哪些变化 31

逐月介绍 32

妊娠2个月 32

妊娠3个月 33

妊娠4个月 34

妊娠5个月 36

妊娠6个月 38

妊娠7个月 40

妊娠8个月 42

妊娠9个月 44

妊娠10个月 46

？ 48

家务 48

饮食 50

运动 52

心情 54

3 详细介绍从妊娠到分娩的全过程 55

靠自己发现! 自己满意的分娩方法 56

A 希望 自然分娩 ，还是希望自己选择分娩日期 56

B 希望用什么体位(姿势)分娩(仰卧、坐位等) 58

C 采用什么手段减轻疼痛(拉马策法、冥想法等) 59

D 是否重视别人的评价和环境 60

E 你认为建立联系(丈夫在场、母婴同室)重要吗 61

从妊娠到临产 逐月介绍妊娠期体检的详细内容 62

每次孕检的详细内容(化验尿、量血压、测体重、浮肿、量腹围、量子宫底长) 63

妊娠2个月(问诊、内诊、查子宫癌、超声波图像诊断) 67

妊娠3个月(化验血、多普勒检查、超声波图像诊断) 68

妊娠4个月(化验血、超声波图像诊断) 69

妊娠5个月(外诊、羊水检查、超声波图像诊断) 70

妊娠6个月(检查乳房和乳头、自我乳头护理、超声波图像诊断) 71

妊娠7个月(化验血、阴道炎检查、超声波图像诊断) 72

妊娠8个月(外诊、胸膝位、超声波图像诊断) 73

妊娠9个月(化验血、胎动计数、超声波图像诊断) 74

妊娠10个月(内诊、化验尿检查胎盘功能、胎儿心电图监测、化验血、超声波图像诊断) 75

从临产到分娩后不久 自己要做的事情 医院要做的事情 76

临产孕妇住院前的时间安排 76

住院后到进分娩室之前要做的事情 78

既可以自己做，也可以和丈夫一起做的 减轻疼痛的姿势和呼吸法 80

在待产室出现不适怎么办 86

分娩室 你分娩的可靠伙伴 88

怎样上分娩台 怎样正确用劲 90

进分娩室后接受的处理 92

分娩过程 胎儿旋转着降生 94

胎儿娩出后接受的处理 96

乳房护理 母乳喂养的准备工作自妊娠期开始 98

母乳日历 98

妊娠12周开始的乳房护理 99

妊娠36周开始的乳房护理 100

产后第2天的乳房护理 101

产后第3天开始的乳房护理 103

4 消除妊娠期的不安与烦恼答孕妇问 105

妊娠期 想做的事情 可以做到何种休闲程度？ 106

饮食 106

运动 108

休闲 109

其他 111

妊娠期突发症状的 自我速效 救治与处理 112

呕吐 112

出血 113

心悸与气喘 114

白带异常 114

头晕 115

事故 116

腹胀 116

腹痛 117

浮肿 118

破水 119

妊娠初期(妊娠反应、便秘、尿频、膀胱炎、白带、瞌睡、烦燥、疲倦、站起时头晕和目眩、头痛、胃痛、发烧、牙病、湿疹) 120

怎样消除妊娠不适 问与答 120

妊娠中期(腹痛、痔疮、四肢麻木、体毛的变化、乳房、乳晕、乳头的变化、妊娠纹、副乳) 128

妊娠后期临产期(失眠、肩痛、浮肿、高血压、抽筋、出血、静脉曲张、胃压迫、仰卧时出冷汁 132

妊娠期 常见疾病及不适的处理方法 136

先兆性流产 136

先兆性早产 138

妊娠中毒症 140

贫血、妊娠糖尿病 142

前置胎盘、正常位置胎盘早剥离 143

子宫肌瘤、卵巢囊肿 144

感染症、STD(性传播性疾病) 145

胎位不正(骨盆位)、多胎妊娠(双胞胎等) 146

肥胖的可怕性 147

妊娠期所服药物的危险程度 148

根据五大病因分别介绍药 何时该去医院 什么症状吃什么药 150

按药物的种类答孕妇问 已服下的药有无影响 152

妊娠期抑郁症的 测试与对策 157

前辈妈妈与医生谈 妊娠期的性生活 162

5 妊娠期和产后健美宣言： 我要留住美丽 167

简便可行的 芳香疗法课程 168

预防妊娠纹 坚持每天做按摩和体操既简单又有效 173

产后体形恢复 控制体重从妊娠期开始 178

前辈妈妈们谈 如何成功恢复体形 185

孕妇营养专栏 饮食生活中认识上的8个误区 188

一目了然 平衡材料表 每天应当摄取的食品和量 190

控制体重关系到能否平安分娩 控制体重图表 193

前辈妈妈总结出的 住院用品一览 194