图书介绍
快乐瘦身族pdf电子书版本下载
- AHEAD编辑室编写 著
- 出版社： 长春：吉林摄影出版社
- ISBN：7806065806
- 出版时间：2002
- 标注页数：199页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：207页
- 主题词：
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图书目录
快乐瘦身族--序 1
你需要瘦身吗？ 6
人类的历史成就了肥胖 8
肥胖的定义 9
检查自己是否容易发胖 13
预防肥胖守则 16
完全饮食瘦身计划 20
正确的节食方法 21
进食观察瘦身法 24
放松进食瘦身法 31
一身轻的放松法 42
放松瘦身法 48
健康瘦身静坐冥想法 58
静坐的基本方法 61
燃烧脂肪法 67
清净瘦身呼吸法 70
海螺发声瘦身法 76
细胞完全瘦身法 77
均匀体态的瘦身瑜伽法 82
犁式连续瘦身姿势 106
健康柔软的瘦身运动 120
苗条双腿曲线的步行 131
消除浮肿的淋巴按摩法 142
享受沐浴法 160
健美泡浴法 166
清净瘦身淋浴法 171
梦中瘦身计划 176
梦中转换理想的身心 178
新健康生活宣言 192