破译红色食物营养密码pdf电子书版本下载

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Part1漫谈红色食物 4

什么是红色食物 4

八种让你成为美女的红色食物 6

Part2食物营养大解密 7

高粱 8

红豆 10

翠浆荔枝 12

红豆西米 13

赤小豆 14

红米 10

红苹果 18

什锦苹果 20

火龙果 21

山楂 23

补血红颜粥 25

西瓜 26

草莓 28

杨梅 30

柿子 32

樱桃 34

雪里藏红 36

红枣 37

三七猴菇汤 39

黑芝麻红枣粥 40

花生仁 41

花生猪脚 43

枸杞 44

姜芝杞子粥 46

枸杞苦瓜 47

枸杞松仁烩鸭片 48

猪肉 49

肉滑玉子豆腐 51

蛋清滑里脊 52

红焖猪肉 53

鱼香肉丝 54

猪肝 55

煎烹猪肝 57

猪血 58

当归猪血莴笋汤 60

炒猪血块 61

麻辣猪血 62

鸡肝 63

鸡肝烩莲子 65

牛肉 66

特色炒牛肉 68

蚝油牛肉 69

红烧牛肉 70

羊肉 71

孜然羊肉 73

番茄 74

番茄豆腐羹 76

番茄豆腐鱼丸汤 77

番茄肉片炒鸡蛋 78

番茄蚬子汤 79

番茄鱼肚羹 80

胡萝卜 81

四宝素菜 83

椒油萝卜丝 84

糖醋素肉 85

红辣椒 86

红椒鸡片 88

红椒黄豆烧猪肉 89

辣椒炒螺蛳 90

咖喱酸辣菜花 91

红薯 92

红薯甜粥 94

石榴 95

花椒 97

麻辣豆腐肉末 99

麻辣花蛇 100

糟卤鸭块 101

红糖 102

红葡萄酒 104

附表酸碱性食物中和表 106