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第一章 挫折教育：人生的重要课题 1

第一节 现代人面临激烈的生活挑战 1

第二节 青少年需要挫折教育 7

第三节 铸造新型的新世纪人才 13

第四节 国内外学者对挫折理论的探索 21

第五节 挫折教育的任务 30

第二章 挫折是生活的组成部分 36

第一节 挫折概述 36

第二节 人生与环境 46

第三节 人的一生各个时期都有挫折 51

第四节 从小就要主动接受挫折的锻炼 61

第五节 人人都要善待受挫者 67

第三章 挫折的两重性 72

第一节 挫折的消极效应和积极效应 72

第二节 正确归因和总结教训 77

第三节 挫折是人生的训练场 85

第四节 挫折是成功的导航灯 89

第五节 挫折是特殊的清醒剂 94

第六节 挫折是砺志的推动力 97

第四章 任何挫折都有转机 102

第一节 祸福相倚的启示 102

第二节 信心是转化挫折的桥梁 106

第三节 行动是走向成功的基石 114

第四节 利用挫折，找到属于自己的成功 119

第五节 抗挫应变，变革创新 123

第五章 面对挫折的心理调节 130

第一节 完善自我意识 130

第二节 调整认知方式 136

第三节 疏导不良情绪 144

第四节 运用心理防御 154

第六章 勇于战胜挫折 164

第一节 理想和目标是战胜挫折的驱动力 164

第二节 人生观对心理和行为的影响 171

第三节 意志的特征及其作用 175

第四节 人格的巨大能量 181

第五节 百折不回，夺取人生最后的成功 187

调查报告 194

大学生Scl-90评定结果分析 194

大学生挫折承受力状况调查 201

大学生挫折教育的现实需要及其对策 221

附录 237

新时代青年如何面对挫折 237

生命之歌 252

青年的良师益友 259

主要参考文献 266

后记 269