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第一章 正确认识考试 3

第一节 考试有着重要的积极作用 3

第二节 标准化考试容易出现哪些问题 6

第三节 机器评卷的要求 7

第四节 家长送考要掌握方法 11

第五节 如何正确对待考试 18

第二章 好的心态决定你的成绩 23

第一节 千万别对考试产生恐惧感 23

第二节 培养良好的应试心态 25

第三节 竞争要有一个正确的态度 28

第四节 心平气和地对待考试 29

第五节 如何打好高考这场持久战 33

第六节 对高考要有正确的态度 41

第七节 考前情绪如何调节 46

第八节 提升你的应考能力 51

第九节 高考前如何矫正作息时间 58

第十节 考试时如何科学护理大脑 62

第十一节 考生应注意科学保健迎高考 80

第十二节 考试期间考生怎样补充营养 83

第十三节 临考心理调节法 86

第十四节 让考试变成一件的事 89

第三章 做好考前准备 93

第一节 走进考场两大注意事项 93

第二节 准考证也影响考试 95

第三节 临考要做的几种准备 97

第四节 影响考试的四种准备因素 98

第五节 考前一夜该如何调整 103

第六节 不宜穿新衣参加考试 106

第七节 考前不要翻阅书籍 107

第八节 考试时要带自己用惯了的文具 108

第九节 考前身体不适怎么办 109

第四章 考前知识管理 113

第一节 临陈磨枪的技巧 113

第二节 摸清出题规律 117

第三节 对高考试卷进行全面认识 120

第四节 了解应试作文的类型 124

第五节 备考前应注意的几点 127

第六节 英语考前的最终复习 130

第七节 考前切忌贪功 133

第八节 考前要记住一些重要的内容 134

第九节 临近高考的学习方法 135

第五章 考试中的情绪管理 143

第一节 如何克服怯场心理 143

第二节 克服怯场的技巧 146

第三节 考试紧张的形成原因与克服 149

第四节 让你不会发挥失常的策略 152

第五节 考试焦虑的解除法 156

第六节 控制考试焦虑的放松训练 161

第七节 怎样过好高考第一天 167

第八节 第一场考试过后的心理及其对策 171

第九节 怎样看待监考老师与考生 175

第六章 考试中的答题策略 181

第一节 巧妙制定答题顺序 181

第二节 科学安排答题时间 183

第三节 做完题后要认真检查 185

第四节 考试答题52要诀 188

第五节 划出重点，便于集中思考 191

第六节 考后要认真检查 192

第七节 答主观题的技巧 196

第八节 答客观题的技巧 200

第九节 各类题型的答题技巧 204

第十节 做完一道题后应想到的问题 216

第七章 获取高分的技巧 221

第一节 微笑进场打响头一枪 221

第二节 浏览试卷把握全局 226

第三节 认真审题避免错漏 228

第四节 细心答题杜绝差错 233

第五节 全面检查补遗纠错 238

第六节 不受干扰到时交卷 241

第七节 做好与考试相关的十件事 242

第八节 有助于考试答题的心理现象 248

第九节 答是非题的技巧 251

第十节 相信自己的第一感觉 253

第十一节 不要想当然 254

第十二节 考试时如何节省时间 257

第十三节 什么样的答卷最讨阅卷者喜欢 259

第十四节 考试时的书写要求 261

第十五节 对问题的含义不太清楚时怎么办 262

第十六节 不想放弃又做不出来的题目怎么办 265

第八章 怎样面对考试中的突出情况 269

第一节 怎样应对在考场上的“记忆堵塞” 269

第二节 想不出来时怎么办 272

第三节 不要轻易划掉已写答案 274

第四节 突然慌乱时怎么办 276

第五节 书写痉挛的预防 280

第六节 怎样预防身体疲劳 282

第九章 平静对待考试结果 287

第一节 考后心理恢复五法 287

第二节 金榜题名考四忌 290

第三节 考试落榜者应有的心态 292

第十章 填报志愿的技巧 301

第一节 评估分数的策略 301

第二节 如何选择一所理想的学校 308

第三节 如何把握自己的实力 311

第四节 填好志愿的三大要诀 313

第五节 同时选择好学校与专业的技巧 320

第六节 确定好你的重点志愿 325

第七节 报冷门也许是一种好选择 335