篮球术pdf电子书版本下载

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第一章 序言 1

第二章 基本动作 3

第一节 传球 3

甲、双手传球法 3

腰旁传球法 3

胸前传球法(推球) 4

肩上传球法 5

原地头上传球法 6

跳起头上传球法 7

跨旁传球法 8

乙、单手传球法 8

直臂侧面传球法 9

肩上传球法(推球) 10

跳起肩上传球法 11

勾手传球法 12

体侧甩传法(由手中甩出) 13

第二节 投篮 14

甲、总的要领 15

球在空中进行的抛物线 15

球在空中的旋转 16

单手肩上投篮法(碰遮板) 17

乙、投篮的技术 17

双手腹前投篮法 18

双手胸前投篮法 20

双手头上投篮法 21

单手肩上或头上投篮法 21

跳起接遮板球后双手投篮法 22

第三节 击球 22

第四节 由对方球员手中击球与夺球 23

甲、击球 23

第五节 接球 24

乙、夺球 24

原地双手接球法 25

跳起双手接球法 26

跑动双手接球法 27

单手接球并使球贴近身体的方法 27

单手接球并不使球贴近身体的方法 28

双手接地面反弹球法 29

单手或双手接地滚球法 29

第六节 运球 30

第七节 身体各部分的动作 33

甲、足的动作 33

前转 34

乙、旋转 34

后转 35

跨步 36

丙、假动作 36

身体的假动作 37

手的假动作 38

第三章 战术 39

第一节 战术的基础 39

位置的选择 40

球员的个人动作 43

传球方式 47

第二节 战术的运用 49

比赛开始时的战术 50

在后场端线发球的战术 51

在前场端线发球的战术 53

在后场边线发球的战术 55

在前场边线发球的战术 56

罚球时的战术 57

跳球时的战术 59

第三节 暗号 59

第四节 进攻的原则 60

切入 61

甲、进攻 61

横切 62

掩护 62

乙、反攻 64

二对一的攻法 67

三对二的攻法 68

第五节 进攻方法 70

远传球进攻法 70

四人进攻法 73

曲线进攻法(短传球进攻法) 77

中锋策应进攻法 79

中锋策应进攻法的防御法 84

8字进攻法 85

『8字』进攻法的防御法 89

『8字』与『中锋策应』联合进攻法 89

第六节 防守方法 91

人钉人防守法 91

攻破『人钉人』防守法的方法 93

分区防守法 94

攻破『分区』防守法二--三制的方法 97

四人防守法 100

第四章 结论 101