青春期的奥秘pdf电子书版本下载

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一身体发育方面的几个问题 1

（一）身体形态的发育 2

（二）内脏功能的发育 6

（三）青春期性发育 10

（四）少女发育特点 25

（五）月经和白带的产生 26

（六）正确认识遗精和手淫 33

二青春期的卫生保健 38

（一）不要束胸、紧腰与穿紧身裤 38

（二）保护嗓子、毛发和皮肤 41

（三）保护大脑，开发智力 47

（四）吸烟与酗酒的危害 52

（五）坚持体育锻炼 56

三 青春期常见病防治 66

（一）青春期高血压 66

（二）贫血 69

（三）蛔虫病 72

（四）脊柱弯曲异常和扁平足 74

（五）痤疮 80

（六）龋齿 82

（七）近视眼 83

（八）神经衰弱 86

（九）神经性厌食症 89

（十）癔症和癔症性格 91

（十一）痛经和经前期紧张症 93

（一）人体需要的营养素 97

四 青春期的营养、卫生与健康 97

目 录 111

前言 111

（二）青春期的营养 114

（三）青春期的脑力与营养 119

（四）青春期饮食卫生 125

五 青春期的心理与心理卫生 130

（一）不可忽视青春期心理与心理卫生 130

（二）青春期的心理特点 143

（三）注意与培养 153

（四）少女更需自尊、自信、自强 159

（五）不良心理反应与调节 169

六 友谊与爱情 183

（一）青少年需要友谊 183

（二）建立真正的友谊 188

（三）异性间的友谊与爱情 192

（四）青少年不要过早恋爱 197

（五）青春美与友谊、爱情 204

七青春期性教育 213

（一）青春期性教育的必要性 213

（二）青春期性教育的内容 214

（三）青春期性教育的方法 216