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上篇 初级排球重点技战术解析 1

第一章 排球运动简介 1

第一节 排球运动的比赛方法、特点及运动价值 1

第二节 排球运动的起源、传播与繁衍 3

第二章 排球运动的发展概况 8

第一节 世界排球运动的发展 8

第二节 我国排球运动的发展 13

第三节 排球运动的发展态势 19

第三章 排球运动的准备姿势和移动 24

第一节 准备姿势 24

第二节 移动 26

第三节 准备姿势和移动的运用 30

第四章 排球重点技术解析及练习方法 32

第一节 排球技术的基本理论 32

第二节 垫球技术解析 33

第三节 传球技术解析 59

第四节 发球技术解析 81

第五章 排球重点战术概述 102

第一节 排球战术的基本理论 102

第二节 阵容配备与位置交换 114

第六章 初级排球个人战术解析 118

第一节 初级排球个人防守战术分析 118

第二节 初级排球个人进攻战术分析 119

第七章 初级排球集体战术解析 122

第一节 初级排球集体防守战术分析 122

第二节 初级排球集体进攻战术分析 131

下篇 高级排球重点技战术解析 139

第一章 排球运动欣赏技巧 139

第一节 了解排球技术特点 139

第二节 感受排球文化 139

第三节 排球规则简介 141

第二章 排球竞赛 160

第一节 国际排球大赛 160

第二节 国内排球大赛 165

第三节 排球竞赛制度、编排与成绩计算方法 166

第三章 高级排球重点技术解析及练习方法 176

第一节 排球技术的力学分析 176

第二节 扣球技术解析 183

第三节 拦网技术解析 203

第四章 高级排球个人战术解析 217

第一节 高级排球个人防守战术分析 217

第二节 高级排球个人进攻战术分析 218

第五章 高级排球集体战术解析 220

第一节 高级排球集体防守战术分析 220

第二节 高级排球集体进攻战术分析 233

第六章 四攻战术系统解析 247

第一节 接发球及其进攻 247

第二节 接扣球及其进攻 251

第三节 接拦回球及其进攻 255

第四节 接传、垫球及其进攻 258

参考文献 259