动脉硬化的自我防治和调养pdf电子书版本下载

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第一章 基本知识 1

第一节 什么是动脉硬化 1

第二节 动脉硬化的危害 2

第二章 动脉硬化是怎样发生的 6

第一节 动脉的正常结构 6

第二节 动脉硬化斑块的形成过程 7

第三节 与粥样斑块形成有关的主要因素 7

第三章 动脉硬化的自我诊断 12

第一节 冠状动脉硬化的自我诊断 13

第二节 脑动脉硬化的自我诊断 15

第三节 颈动脉硬化的自我诊断 17

第四章 动脉硬化的危险因素 19

第一节 饮食的影响 19

第二节 肥胖对动脉硬化的影响 22

第三节 高血压对动脉硬化的影响 22

第四节 吸烟对动脉硬化的影响 23

第六节 体力活动与动脉硬化的关系 24

第五节 情绪紧张对动脉硬化的影响 24

第七节 糖尿病与动脉硬化的关系 25

第八节 年龄与动脉硬化的关系 26

第五章 动脉硬化的预防 28

第一节 动脉硬化的三级预防 28

第二节 饮食调养预防 31

第三节 中医食疗预防 39

第四节 体育锻炼 47

第五节 其他调养方法 56

第六章 动脉硬化的西医治疗 61

第一节 药物抗动脉硬化的机制 61

第二节 常用西药 62

第七章 动脉硬化的中药治疗 73

第一节 中药的煎制方法 73

第二节 辩证论治 74

第三节 单方验方 76

第四节 常用中成药 81

第五节 常用的单味中药 84

第八章 动脉硬化的饮食疗法 89

第一节 动脉硬化患者饮食宜忌 89

第二节 动脉硬化患者膳食标准 99

第三节 适于动脉硬化患者食谱举例 100

第四节 适于动脉硬化患者菜肴举例 101

第九章 运动疗法 106

第一节 体育锻炼的注意事项 106

第二节 体育锻炼的项目 108

第十章 自然疗法 121

第一节 针灸疗法 121

第二节 推拿、按摩疗法 123

第三节 耳压疗法 123

第四节 灸法 125

第十一章 心理康复 128

第一节 什么叫“心理” 128

第二节 动脉硬化病人常见的心理改变 129

第三节 疑心病——心理不健康的表现 132

第四节 “A”型性格不利于动脉硬化的恢复 133

第五节 您的心理健康吗 133

第六节 心理康复方法 136

第十二章 动脉硬化患者的护理 141

第一节 医院护理 142

第二节 家庭护理 143

第三节 环境护理 145

第四节 心理护理 147

第五节 饮食护理 148

第十三章 动脉硬化患者的生活指南 149

第一节 动脉硬化患者的生活起居 149

第二节 动脉硬化患者的性生活问题 154

第三节 动脉硬化患者养生宜忌 156

第四节 动脉硬化的生活问答 164

第五节 常见症状或紧急情况的处理 172