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第一章 亚洲人的基本脸型 1

一、用仪器分析27种脸型 2

二、32种化妆实例 5

三、化妆实例的剖析 39

第二章 皮肤的保养 57

一、首先要对皮肤有所认识 58

1．皮肤就象一台精密仪器 58

2．皮肤因人而异 58

4．皮肤因季节而变化 59

3．皮肤因地而异 59

5．皮肤因年龄而变化 60

二、正确判定自己皮肤的类型 60

1．普通皮肤 61

2．干性皮肤 61

3．超干性皮肤 62

4．油性皮肤 62

5．超油性皮肤 63

6．过敏性皮肤 63

8．不要轻易下结论 64

7．空中小姐型的干性皮肤 64

三、净面——保养皮肤的第一步 65

1．什么叫净面 65

2．为什么要净面 65

3．现代净面方法 66

四、面部皮肤健美操 69

1．按摩促进面部血液循环 69

2．按摩能增强化妆效果 70

3．按摩方法和按摩膏的使用 70

五、面膜美容——介绍一种积极美容法 73

2．面膜是“进攻”型的美容用品 74

1．什么是面膜 74

3．选择适合你的面膜 75

六、乳液和化妆水 75

1．乳液的功能和用法 76

2．化妆水的作用 76

3．乳液、营养化妆水的种类 77

七、各种膏状美容化妆品 78

1．护肤膏 78

2．营养霜的选择 79

1．在出租汽车上也能净面 81

八、特别忙的人怎样保养皮肤 81

3．入浴时也可按摩皮肤 82

4．简易洗发法 82

5．三十秒钟美容法 82

6．乳液和棉纱可以应急 82

2．净面后只要涂上点保湿香精即可防止干燥 82

第三章 化妆的基础——打底色 83

1．什么叫粉底霜 84

2．粉底霜有哪些种类 84

一、粉底霜 84

3．怎样选择粉底霜 86

二、粉底霜的妙用 88

1．粉底霜可以掩饰雀斑和褐斑 88

2．粉底霜可以掩盖粉刺疤痕 89

3．粉底霜可以掩饰红脸膛 89

4．粉底霜可以使老年皮肤富有生气 90

5．粉底霜要与衣料及肤色协调起来 90

三、打底色需要的化妆品和追求的效果 91

1．介绍几类化妆品 91

2．打底色要追求明暗效果 92

1．浓淡均匀，层次自然 94

四、涂敷粉底霜的高超技巧 94

2．介绍几种工具 95

3．怎样检验涂敷后的效果 96

五、香粉 96

1．香粉的作用 96

2．什么人、什么情况下不需用香粉 97

3．怎样扑香粉 97

第四章 初级化妆 99

1．先找出自己面部最有魅力的部位 100

一、局部的美容技法 100

2．唇部的化妆 101

3．眼睛的化妆 109

4．眉毛的化妆 123

5．前额的化妆 130

6．面颊的化妆 132

7．下颚的化妆 136

8．鼻子的化妆 140

9．手的化妆 142

二、化妆效果的初步检查 146

第五章 中级化妆 147

一、立体化妆 148

1．为什么是立体化妆 148

2．立体化妆的作用 149

3．立体化妆时的注意事项 149

二、怎样使面部均称——整体与局部、上与下的调整 151

1．“口罩美人”与“太阳镜美人” 151

2．戴头巾漂亮还是不戴漂亮 153

3．脸怎样“变”小 154

4．脖子怎样“变”细 155

三、欲遮人耳目，要与左邻右舍携起手来——只掩饰缺点是不够的 156

1．眼睛的协调 156

2．眉毛的协调 160

3．面颊的协调 162

4．口的协调 163

5．鼻子的协调 164

四、改变肤色的技巧 165

1．化妆品的效用 165

2．适当的服装可使肤色生辉 166

1．成人脸和娃娃脸的区别在哪儿 167

五、“成人脸”和“娃娃脸” 167

2．娃娃脸显得年青可爱 168

3．成人脸显得成熟干练 168

4．娃娃脸可以变得成熟 168

5．成人脸可以显得年青 169

六、化妆结束后的检查 169

第六章 化妆的高级技巧——印象的分析，整体效果的形成 171

一、分析各种脸形造成的印象 172

1．脸型与印象的关系 172

2．化妆可以为圆脸扬长避短 173

3．化妆可以为方脸扬长避短 174

4．化妆可以为枣核脸扬长避短 175

5．化妆可以为瓜子脸扬长避短 176

6．弥补长方脸短处的化妆 177

7．化妆可以为长脸盘扬长避短 178

8．化妆可以为坠腮脸扬长避短 179

二、变不利为有利——化妆技巧的最高境界 180

1．怎样使自己显得温柔 180

2．怎样使自己显得机敏 181

3．怎样使自己显得健康明朗 182

4．怎样使自己的模样招人喜欢 183

三、怎样接近你希求的形象 184

1．如果你希望自己文雅秀气 184

2．如果你希望自己表情理智 185

3．如果你想显得艳丽妩媚 185

4．如果你希望人们说你可爱 187

5．如果你想显得爽朗麻利 187

6．如果你想具有古典美 188

8．如果你想象个男孩子 189

7．如果你想带点“野味” 189

四、化妆能展示你的精神境界 191

1．你希望人们怎样看你 191

2．你希望把精神境界“固定”在脸上，还是随表情而变化 192

3．要因势利导，不可生搬硬套 193

五、正确认识自己给人的印象 194

1．印象自我检测表 194

2．检测方法 194

4．你具有何种魅力 198

5．不要勉强模仿他人 198

3．妨碍检测正常进行的因素 198

六、整体与局部的关系 199

1．“小镜子”——局部 199

2．“大镜子”——整体 200

3．相貌与服饰 200

第七章 体育与美容 201

一、日晒和紫外线 202

1．紫外线对人体的利弊 202

2．预防紫外线的办法 203

2．出汗后的皮肤保养 204

二、关于汗液 204

1．出汗对人体的利弊 204

三、体育锻炼时的化妆 206

第八章 其他 209

一、特别忙的人怎样化妆 210

1．方便的化妆品 210

2．捷便的化妆术 211

二、化妆与家庭生活 212

1．生活需要你多具几种风采 212

2．化妆能感染别人的情绪 213