青春与衰老pdf电子书版本下载

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前言 1

第一章 寻找失去的年华 1

第二章 人能活多久？ 7

第三章 人为什么会过早地衰老和死亡？ 17

第五章 健康--人的机体和谐地运转 30

第四章 抗老斗争史的篇篇页页 32

第六章 从富有魅力的青年到健壮的老年 39

一、有规律的生活可以减少疲劳 55

第七章 认识你自己吧 55

二、语言和情绪的力量 61

三、巨大的潜力 77

四、从疲劳到神经衰弱 80

第八章 现代人的三大弊病 85

第九章 病从口入 88

一、合理的膳食 89

二、动脉硬化是人类的 头号敌人？ 105

三、一支烟的分量 109

四、要不要喝酒？ 116

一、运动是生命的源泉 126

第十章 案牍生活的后果宜及早预防 126

二、从巴斯德的母鸡谈起 138

第十一章 防止精疲力竭 152

一、睡眠，生命的守护神 152

二、劳动 161

三、积极的休息 167

四、一个看不见的敌人--噪音 178

五、费尔迪南德，安静点!...... 181

第十二章 打开快乐之门 186

一、投入大自然的怀抱 189

二、书籍 194

三、友情 196

四、艺术 198

五、家庭 201

六、花朵 204

七、爱情 206

八、助人为乐 210

第十三章 愿你做一个完美的人 215

第十四章 生命的秋天 220

第十五章 青年时代--一生的关键 233

第十六章 百岁老人的秘密 236