图书介绍
轻松学练太极拳pdf电子书版本下载
- 邱丕相，梅杭强编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500920563
- 出版时间：2001
- 标注页数：137页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：141页
- 主题词：太极拳
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图书目录
一、走近太极拳 1
(一)太极拳概说 1
(二)健身的奥秘 4
(三)太极拳的基本要领 7
(四)渐进渐悟 9
二、太极拳基本技术 12
(一)五桩(无极桩、术极桩、开合桩、起落桩、虚实桩) 12
(二)三步(进步、退步、横移步) 22
(三)十法(云手、野马分鬃、左右搂膝拗步、玉女穿梭、左右撇身捶、左右独立、左右蹬腿、左右下势、倒卷肱、揽雀尾) 36
三、精化太极拳十二式 96
四、太极拳自学课程 131