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第一章 体育的概念及功能 1

第一节 体育的产生与发展 1

第二节 体育与人的身心发展 4

第三节 体育的概念 8

第四节 体育的功能 11

第五节 体育的科学理论基础 12

第二章 现代社会与体育 16

第一节 现代社会对人才的要求 16

第二节 现代社会中体育的地位和价值 17

第三节 体育与现代人的成长 20

第三章 体育锻炼的科学基础 25

第一节 体育中人体生理变化规律 25

第二节 体育锻炼的心理学基础 28

第三节 体育锻炼的美学基础 32

第四节 学校体育中的审美教育 36

第四章 大学生生理、心理特点与体育 43

第一节 大学生生理特点 43

第二节 大学生心理特点 44

第三节 大学生体育锻炼的原则、内容与方法 45

第四节 大学生自我身体锻炼 49

第五章 体育游戏、休闲、健身与身体健康 52

第一节 健身的新概念 52

第二节 体育游戏、休闲活动 61

第三节 健身操 67

第六章 体育卫生与保健 73

第一节 自我医务监督的意义 73

第二节 女子体育卫生与健康 74

第三节 运动中的生理反应与处置 75

第四节 运动损伤的预防与处理 78

第五节 急救 81

第六节 体育疗法 84

第七节 运动处方与锻炼效果评价 90

第七章 田径 96

第一节 跑步的正确技术要求 96

第二节 正确的起跑技术要求 97

第三节 正确起跑后加速跑技术要求 102

第四节 各赛跑项目途中跑的技术要求 104

第五节 各种赛跑的终点跑及冲刺技术 110

第六节 马拉松跑 111

第七节 跳跃--人们克服障碍的基本技能 112

第八节 投掷--人们投重物的基本技能 121

第八章 足球 131

第一节 足球运动技术 131

第二节 足球运动战术 140

第三节 足球运动竞赛规则 144

第九章 篮球 148

第一节 篮球运动技术 148

第二节 篮球运动战术 158

第三节 篮球运动竞赛规则 165

第一节 排球运动技术 168

第十章 排球 168

第二节 排球运动战术 178

第三节 排球运动竞赛规则 182

第十一章 乒乓球 186

第一节 乒乓球运动技术 186

第二节 乒乓球运动战术 194

第三节 乒乓球运动竞赛规则 196

第十二章 网球 198

第一节 网球运动技术 198

第二节 网球运动战术 200

第三节 网球运动竞赛规则 201

第十三章 羽毛球 203

第一节 羽毛球运动技术 203

第二节 羽毛球运动战术 206

第三节 羽毛球运动竞赛规则 207

第十四章 体操 209

第一节 单杠 209

第二节 双杠 210

第三节 技巧 212

第四节 跳跃 214

第五节 健美操 216

第六节 形体训练 218

第十五章 武术 225

第一节 武术运动基本功 225

第二节 青年拳 231

第十六章 游泳 246

第一节 蛙泳 246

第二节 仰泳 248

第三节 蝶泳 250

第四节 自由泳 252

主要参考书目 256