网球pdf电子书版本下载

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第一章 网球运动概述 1

一、现代网球的起源 2

二、我国网球运动的发展 4

三、四大网球公开赛 6

四、戴维斯杯和联合会杯网球赛 9

五、奥林匹克运动会网球赛 12

六、网球打法的三大类型 15

第二章 网球场地和网球拍 18

一、网球场地 18

二、网球拍 20

第三章 网球基本理论知识 27

一、击球动作的结构 27

二、拍面角度和击球部位 28

三、击球点 30

四、注视球和对手的动向 32

五、网球比赛的三个基本要素 32

六、旋转 36

七、发力击球的最佳时间 44

第四章 网球基本技术 46

一、握拍法 46

二、准备姿势 51

三、正手抽球 51

四、反手抽球 53

五、双手反手抽球 55

六、发球 56

七、接发球 65

八、拉上旋球 68

九、截击球 69

十、高压球 72

十一、挑高球和放短球 73

十二、随击球和反弹球 74

第五章 单打战术和练习法 77

一、单打战术 77

二、单打练习法 85

第六章 双打战术和练习法 101

一、双打战术 101

二、双打练习法 108

第七章 怎样练好网球 115

一、从易到难、打好基础 115

二、了解网球击球通则 116

三、易犯错误和纠正方法 118

四、重视步法练习 125

第八章 打网球所需的身体素质 127

一、打网球所需的身体素质 127

二、发展身体素质的手段和方法 128

第九章 网球规则与裁判方法 138

一、网球基本规则 138

二、裁判方法 142

第十章 网球比赛的编排方法 159

一、国际上一般采用的编排方法 159

二、其他的编排方法 163