图书介绍
骨盆健美操pdf电子书版本下载
- （德）海克·霍夫勒著；邓二红译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500921993
- 出版时间：2001
- 标注页数：95页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：101页
- 主题词：瑜伽/普拉提/舍宾
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图书目录
解剖学常识 9
骨盆 9
骨盆肌肉 9
为什么要进行骨盆健美操练习 15
骨盆练习在何时对谁会有帮助? 15
骨盆练习——不仅是女性所需 16
骨盆与性 17
骨盆与呼吸 17
防止下腹器官下垂或移位的特殊练习 20
骨盆的感觉能力 22
对骨盆的认识 22
对骨盆的了解 24
骨盆练习内容 30
练习原则 30
练习内容一 30
练习内容二 34
练习内容三 38
练习内容四 42
练习内容五 47
练习内容六 54
练习内容七 59
练习内容八 63
练习内容九 69
练习内容十 74
练习内容十一 79