自我教练pdf电子书版本下载

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第一章 自我教练之道 1

1．缘起 3

2．应用 6

3．漏洞 12

4．融合 14

5．更新 20

第二章 闻思修 25

1．智慧 27

2．认同不同 30

第三章 觉察：打开你的第三眼 43

1．明与智 45

2．觉察绿色和声音的练习 46

3．迟到的练习 50

4．思想的漏洞 53

5．需求 55

6．事实不等于真相 66

7．良知与负罪感 70

第四章 思想：成为思想的主人 73

1．镜子原理 75

2．跳蚤原理 98

3．因果原理 113

第五章 语言：语言的力量 125

1．听 128

2．说 152

3．肢体语言 153

第六章 情绪：化烦恼为菩提 163

1．七情六欲 165

2．逐步形成的性格分裂 167

3．情绪本身没有对错 170

4．情为何物 171

5．正常与非正常的心理反应 173

6．建设性的抒发 180

7．受的品质 198

第七章 行为：正确使用自己 203

1．思考体系决定行为结果 205

2．正确地使用自己 208

后记 215

参考文献 216