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上篇 理论知识 3

第一章 体育基础知识 3

第一节 体育课的基础知识 3

第二节 体育课的理论依据 7

第二章 健康教育知识 11

第一节 生理健康教育 11

第二节 心理健康教育 17

第三章 健康测量与自我评估 21

第一节 人体健康测量 21

第二节 自我评估 29

第四章 奥林匹克运动 34

第一节 奥林匹克运动的起源和发展 34

第二节 现代奥林匹克运动 36

第三节 奥林匹克运动与现代社会 38

下篇 运动实践 43

第五章 田径 43

第一节 田径运动概述 43

第二节 健身走 44

第三节 跑 47

第四节 跳 54

第五节 投掷 59

第六章 球类运动 62

第一节 篮球运动 62

第二节 排球运动 73

第三节 足球运动 84

第四节 乒乓球运动 92

第五节 羽毛球运动 99

第六节 网球运动 111

第七章 健美、健美操运动 127

第一节 健美运动 127

第二节 健美操运动 130

第三节 体育舞蹈 137

第八章 攀岩和轮滑 146

第一节 攀岩 146

第二节 轮滑 150

第九章 武术运动 156

第一节 长拳 156

第二节 初级长拳第三路 166

第三节 太极拳 178

第十章 休闲运动 197

第一节 台球运动 197

第二节 定向越野运动 204

第三节 保龄球 207

第四节 自行车运动 209

第五节 普及与推广项目 212