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第一章 绪论 1

第一节 健康的概念 1

第二节 生物—心理—社会医学模式 3

第三节 健康教育与健康促进 5

第二章 人体结构和功能 8

第一节 细胞和基本组织 8

第二节 运动系统 12

第三节 消化系统 15

第四节 呼吸系统 19

第五节 泌尿系统 22

第六节 生殖系统 24

第七节 内分泌腺 27

第八节 循环系统 30

第九节 神经系统 33

第十节 感觉器官 37

第三章 影响健康的因素 42

第一节 环境因素 42

第二节 遗传因素 45

第三节 心理、社会因素 49

第四章 青春期的生理卫生 51

第一节 青春期的概念 51

第二节 青春期的形态发育 51

第三节 青春期的机体功能发育 53

第四节 青春期的性发育 53

第五节 青春期的卫生 55

第六节 青春期的发动机理 58

第七节 影响生长发育的因素 61

第五章 青春期的心理卫生 65

第一节 心理与心理卫生的概念 65

第二节 青春期的心理特点 67

第三节 情绪与心理健康 69

第四节 人格与心理健康 77

第五节 人际交往与心理健康 80

第六节 青年学生常见的心理障碍 83

第七节 性心理和性道德 87

第八节 恋爱和婚姻的心理困惑 96

第六章 心理咨询和心理治疗 107

第一节 心理咨询 107

第二节 心理治疗 115

第三节 考试焦虑 124

第四节 强迫症 126

第五节 抑郁症 128

第六节 癔病 129

第七章 行为与健康 131

第一节 危害健康的不良生活习惯 131

第二节 科学用脑 134

第三节 顺应生物钟 136

第四节 营造良好的环境 137

第八章 运动与健康 140

第一节 体育锻炼的作用 140

第二节 体育锻炼的基本原则 144

第三节 体育卫生 149

第四节 运动性损伤 154

第九章 营养与健康 161

第一节 营养概论 161

第二节 人体需要的营养素和能量 162

第三节 合理膳食 172

第十章 传染病和常见病的防治 176

第一节 传染病的防治 176

第二节 常见病的防治 186

第三节 常见症状的自我诊断 195

第十一章 性传播疾病 204

第一节 性传播疾病的概念 204

第二节 艾滋病 206

第三节 梅毒 209

第四节 淋病 210

第五节 非淋菌性尿道炎 211

第六节 软下疳 212

第十二章 常用急救技术 213

第一节 常用急救方法 213

第二节 常见急症及其处理 217

主要参考书目 222